7招快速改善抑郁

情感调频 【内容简介】

现代人的崩溃可能来自瞬间...
【内容简介】

现代人的崩溃可能来自瞬间
一件小事足以让人泪流满面
当“我太难了”成为口头禅
你是否想过:
习惯性的压抑、焦虑、默默承受
最终会真实地伤害自己?

别再一个人对抗这些痛苦了
有着10年抑郁自救经验的沈涛老师
理解你的一切感受
10年教学帮助近万人走出低谷
练习10分钟即可有效改善症状

让我们一起
拦住抑郁这只黑狗,学会爱自己

【如果你有以下现象】

• 情绪低落,缺乏生活工作的热情活力
• 想法散乱,经常走神、魂不守舍
• 表达不畅,交流尴尬、有障碍
• 焦虑担心,难以入眠
• 烦恼的往事,频繁反复在脑海出现
• 感觉身体不舒服、有疼痛
• 常常责备自己,不认可自己、感到悲伤

请记得提醒自己,也许,这不是你的错

【抑郁自查测试】

请在手机端点击“免费试听”任意一期节目
点击播放界面(与查看歌词操作相同)
即可通过上方链接进入量表

如果你也关心你的家人、挚友
同样欢迎分享给他们一起收听

【你将获得】

• 10年自救、10年教学、授课200余场之后的经验总结
• 历时18个月精心撰写、采音、制作而成的音频课程
• 7套针对不同症状的快速有效方法
• 免费赠送国际标准自我测试量表
• 伴随全程的精品功能性音乐,路上随时练习
• 讲解+训练结合,训练篇可单独循环播放的独特设计
• 仅购买用户可用的评论社区,同道互助、讲师答疑

【讲师简介】

沈涛
• 美国AADP(非药物疗愈医师协会)会员
• 欧洲人体疗愈艺术学院成员

他曾在2000年获得商业上的成功,也在之后遭遇了生活的变故,因此患上过严重的抑郁。面对人生的思考、怀揣强烈逾越人生障碍的动力,沈老师四处求学,勤奋探索历时9年多,最终战胜了抑郁。

沈老师于2009年开始踏上帮助抑郁者摆脱身心疾苦之路。他总结并设计出了这套身心健康课程,通过10年间近200余场授课,帮助了上万人走向健康。

【全套课程】

1.发刊词·让自己走出束缚(内含抑郁自测题)
2.第1招:嗡鸣法·消解头脑困顿,找回轻松
3.嗡鸣法练习
4.第2招:乱语法·突破语言表达障碍
5.乱语法练习
6.第3招:火呼吸·解决身体疲劳,恢复活力
7.火呼吸练习
8.第4招:冥想法·平复焦虑,肯定自己
9.冥想法练习
10.第5招:蛙呼吸·摆脱失眠,清理伤痛
11.蛙呼吸练习
12.第6招:大舞法·恢复生命的激情
13.大舞法练习
14.第7招:零极限·点亮心灯,驱赶黑暗,让爱流淌心间
15.零极限练习

【本课程由爱生健康与网易云音乐联合出品,由网易云音乐电台独家呈现】

购买须知
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