介绍： 欢迎来到乱语法·训练篇。

让我们找到一个相对独立的空间。这个空间，不会打扰到别人，也不会被别人打扰，让身体也不会被磕碰。

现在让我们进入第一部分：《乱语》。
口中不断迸发出混乱的、毫无规则的，让人无法听懂的语言，让这些语言不经大脑思考，脱口而出。 慢慢的，让我们结束乱语，让我们的心平静下来。

伴随着音乐，让我们...

介绍： 欢迎来到乱语法·训练篇。

让我们找到一个相对独立的空间。这个空间，不会打扰到别人，也不会被别人打扰，让身体也不会被磕碰。

现在让我们进入第一部分：《乱语》。
口中不断迸发出混乱的、毫无规则的，让人无法听懂的语言，让这些语言不经大脑思考，脱口而出。 慢慢的，让我们结束乱语，让我们的心平静下来。

伴随着音乐，让我们进入第二部分：《连接》的练习。
让我们静静的与自己的感受在一起；让我们的心始终与音乐的旋律相连接；让一切自然的发生，直到音乐的结束。

现在，让我们进去第三部分：《暗示》的练习。
伴随着音乐，晃动起我们的身体，让自己完全沉浸在音乐的旋律里。
在我们的心里，默默的告诉自己“当表达被卡住的时候，让自己的心静下来，让自己的头脑慢下来，喉咙的肌肉放松下来，勇敢的把心里想说的话，一句一句的说出来” ，不断的重复，直到音乐结束。

带着这份放松，带着这份暗示，让我们在生活当中，勇敢的去表达。下一堂课，再见。