睡眠先生的活力學

知识 跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗,這是每天都需要經歷的事,也是美好生活的基本要件。

白天要有充足的活力,夜晚就需要有好的睡眠;而好的睡眠有賴於充足的活動,因此這兩者的關係可說是動極生靜,靜極生動。...
跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗,這是每天都需要經歷的事,也是美好生活的基本要件。

白天要有充足的活力,夜晚就需要有好的睡眠;而好的睡眠有賴於充足的活動,因此這兩者的關係可說是動極生靜,靜極生動。

節目有兩位主持人,內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜,各自發揮而只在晨昏碰頭。

蔡宇哲,心理學博士,從事睡眠研究與推廣數十年,立志成為最愛講睡眠的人。
吳家碩,臨床心理師,從事失眠治療十多年,立志成為最愛講睡眠的人。

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