自律神經失調、壓力與放鬆

知识 睡眠先生的活力學 第8期 2021-05-20 创建 播放:116145

介绍: 「很多人都以為自律神經失調跟睡不好是有因果關係,所以急著處理自律神經的問題。但其實這兩者可能因果關係是倒過來的,甚至兩個都是果,原因另有其他」

👂本集重點

。自律神經失調所以睡不好
。壓力太大也會導致自律神經失調
。每個人都需要找到適合自己的放鬆方式

主談:蔡宇哲、吳家碩

介绍: 「很多人都以為自律神經失調跟睡不好是有因果關係,所以急著處理自律神經的問題。但其實這兩者可能因果關係是倒過來的,甚至兩個都是果,原因另有其他」

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。壓力太大也會導致自律神經失調
。每個人都需要找到適合自己的放鬆方式

主談:蔡宇哲、吳家碩

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