介绍： 主播：Benny(加拿大)

Benny今年25岁，毕业于加拿大排名第1位，世界排名第22位的商学院- York University, Schulich School of Business约克大学舒立克商学院。毕业以后，Benny顺利成章地从事和自己专业相关的工作，市场营销，金融… 但Benny发现，尽管大学苦学了4年，却不喜欢本专业的工作。更糟糕地是，Benny还陷入了抑郁症的困扰中...

介绍： 主播：Benny(加拿大)

Benny今年25岁，毕业于加拿大排名第1位，世界排名第22位的商学院- York University, Schulich School of Business约克大学舒立克商学院。毕业以后，Benny顺利成章地从事和自己专业相关的工作，市场营销，金融… 但Benny发现，尽管大学苦学了4年，却不喜欢本专业的工作。更糟糕地是，Benny还陷入了抑郁症的困扰中…毕业后的工作，生活一团糟糕。

后来，Benny辞掉了不喜欢的工作，只身来到西班牙首都马德里，找到一份教英语的工作，并且喜欢上了这份工作。Benny也积极地和抑郁症抗争，最终走出了抑郁。

在《Out of Shadow 走出抑郁》里，Benny敞开心扉，和我们分享了自己与抑郁症抗争的故事，感动了不少朋友。

今天, Benny再次结合自己经历，掏心窝地给大家送出了毕业赠言。相信，无论你即将毕业，或者已经毕业，Benny的话一定会对你有所启发。

Benny的毕业赠言大致分为以下几个部分：

首先，Benny谈到了毕业意味着什么；
其次，Benny作为已经毕业工作的毕业生给大家的一些建议；
再次，Benny谈到了自己的毕业故事和感想;
最后, Benny送上了对2016届毕业生的祝福

正文：

Part One

在西方，如果你毕业了，你会同时体会到积极和消极情绪。积极的一面如你终于通过自己的努力即将开始新的生活，你会感受到真正的独立，可以去追寻你想要的一切。最重要的是，毕业给你带来了成就感。同时消极的一面包括你会面对进入现实社会的种种压力，现实社会会让你感到诚惶诚恐，例如要求严苛的老板，就职于并不十分如意的公司等等。这些都是我们需要学着去面对的。毕业通常也伴随着与别人比较，这会令我们感到消极。

Part Two

克服毕业消极情绪的一些建议。首先深呼吸，生活并未结束，人们经常更换工作，我们还有时间去尝试新事物。Benny毕业于加拿大顶尖商学院，从事过市场营销和金融之类的工作，但现在他在西班牙当英语教师。虽然他从未学习如何成为一名老师，但现在这却是他毕业四年之后正在做的。一切都是可能的，不要放弃。追随你的梦想，努力去提升自己并勇于接受改变才是最重要的。

Part Three

毕业在西方的意义。毕业是人生中的一个十字路口，它意味着你已完成了人生中一件非常重要之事。自由与独立是毕业带给我们的独有体验。Benny谈及了自己个人的大学记忆，他在高中时代是个很害羞，不善与人交流的学生，大学带给了他很多实践技能，更重要的是大学带给了Benny一生受用的技能，如领导力，交流能力，自信心，自尊。大学让Benny更加主动的参与到社交活动中，轻松与人交流，并收获了很多朋友。虽然我们在课本上学到的知识并不会直接运用到生活中，但Benny坚信很多朋友都会在日后用到在大学收获的各种软技能。如如何做课堂演示，克服演讲恐惧，与人合作等等。

Part Four

Benny对毕业生的祝福。所有的毕业生们应该为自己自豪，我们实现了人生的一个巨大目标，但未来仍有无限挑战，压力。不要以为毕业就是终点，真正的生活才刚刚开始。最重要的一点我们应该意识到，我们日后肯定会经历失败，会失败很多次，所以让我们拥抱失败，接受失败，而不是躲在角落，这样我们才会更成功。不要忘记我们控制着人生电视的遥控器，我们拥有比自己能想象到的更大力量去改变现状。我忠心祝愿大家好远，祝愿大家生活幸福成功！

录制：严喆，Benny; 听译：严喆；制作|编辑: 永清