介绍： 本期节目转载自小宇宙“问题不大”：

当你不小心摔坏了手机，或者在同事/朋友面前说错话，你会对自己格外愤怒吗？
当你因为拖延而无法实现潜能，或者在竞争中落后，你会陷入自责吗？
你是否不肯轻易原谅自己？
你是否会担心，如果停止自我攻击，会导致难以承受的后果？

我们为什么习惯于自责？过度自责会导致什么恶果？如何与内心的...

介绍： 本期节目转载自小宇宙“问题不大”：

当你不小心摔坏了手机，或者在同事/朋友面前说错话，你会对自己格外愤怒吗？
当你因为拖延而无法实现潜能，或者在竞争中落后，你会陷入自责吗？
你是否不肯轻易原谅自己？
你是否会担心，如果停止自我攻击，会导致难以承受的后果？

我们为什么习惯于自责？过度自责会导致什么恶果？如何与内心的「惩罚者」相处？如何真正做到「自我关怀」？
受播客 Hidden Brain 一期节目的启发，三位主播深入讨论了自责与自我关怀。
2022年，愿我们都能跨越「自我苛责」的陷阱，勇敢爱自己！

主创团队
主播 ^ 不二，野生的心理学爱好者
^ 牧阳，心理学博士在读
^ 赤赤，医学博士预备役
后期 ^ 牧阳、不二、赤赤

引用资料
播客 Hidden Brain “Being kind to yourself”
书籍《拥抱可能》《自我关怀的力量》
美剧《继承之战》第三季 《扪心问诊》第二季

温馨提示
From 牧阳：穿「貂」不环保，不鼓励大家穿真皮草。保护地球，从我做起。
From 不二：「殴打对象」只是调侃，我们反对任何形式的家庭暴力。

如果你有想要分享的心理困扰，欢迎来信，邮箱 questionmarks@163.com，也许你的分享就可以成为治愈的力量～