介绍： 你好，我是李攀，欢迎来到硅谷新发现。今天是我们的硅谷人物志时间，每期一个人物，为你探秘硅谷大佬的最新动态，以及他们取得成功的秘密。

今天我们要讲的这位硅谷大佬，是Facebook的首席运营官谢丽尔•桑德伯格。

她有多厉害呢？

她曾经担任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门的副总裁。她现在是Facebook...

介绍： 你好，我是李攀，欢迎来到硅谷新发现。今天是我们的硅谷人物志时间，每期一个人物，为你探秘硅谷大佬的最新动态，以及他们取得成功的秘密。

今天我们要讲的这位硅谷大佬，是Facebook的首席运营官谢丽尔•桑德伯格。

她有多厉害呢？

她曾经担任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门的副总裁。她现在是Facebook的首席运营官，被媒体称为“Facebook的“第一夫人”，她也是第一位进入Facebook董事会的女性成员。

她还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的女性商业精英之一。2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。

是不是很厉害！

桑德伯格不但在职场上获得巨大的成功，而且她还过写书。

她的作品 《向前一步》曾经连续7周荣登亚马逊总榜第一，连续6周位居《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜第一。

但你知道吗？

桑德伯格这些成功的背后有一个不起眼的习惯，让她才有了今天的成就。那就是记笔记和写日记。

不是吧！也许你和我一样表示惊讶，记笔记和写日记竟然让是这些牛人取得今天成就的秘密武器？

但试着问自己一下，每天你都在记笔记吗？每天你又都在写日记吗？

当初还是学生的时候，老师应该都说过，“好记性，不如烂笔头”。但做得到的学生还是少数，更何况进入了职场后的我们，有多少人保持着这个习惯？

作为Facebook首席运营官，桑德伯格每天都在开会中度过，她会随身携带一种可拆分的笔记本。

这里可不是为了这个笔记本打广告。

她开会前会把这个会的任务重点和执行方案都写好，并分开来装订在笔记本里。一个会议用一页纸，一旦一页纸上的每一项都完成了，也就表示这个会就达到了她预期的目标。

然后她就拆下这一页移到下一页，继续下一个会议。

这不但保持了会议的效率，还可以追踪自己的工作和会议情况，避免自己的记忆力在工作方面犯下的一些错误。

这个方法挺简单的吧！

我们从桑德伯格职场开会的笔记方法看到，记笔记是一个可以避免自己记忆力在工作方面犯错的方法。那么为什么桑德伯格要写日记呢？

写日记其实有三个好处：

第一点，让你保持情绪的稳定，而且可以释放压力
第二点，可以让你更好的理清问题，为了更好的解决问题
第三点，让你变得更加有创造力

不知道你有没有听出来，情绪的稳定，压力的释放，解决问题和创造力，这可是在职场上取得成功的关键因素。

但很多人会觉得写日记很麻烦，没有任何用处，更没有上面说的那些效果。那很可能是因为你没有掌握好的方法，写日记其实也是有方法可循的。

你可以现在准备好纸和笔，跟随桑德伯格写日记的方法，写下今天你的第一份日记。

桑德伯格写日记的时候一般只从三个方面来切入：

第一点，想一想今天天有哪些感恩的人或事

写感恩的时候不是说我今天要谢谢帮助我的同事－某某某，而是一定要写得具体。比如，今天你听了网易云音乐，你可以感谢网易云音乐和硅谷大佬让你学到了新的东西，以及什么你要感谢。写得越具体越好。

写感恩这一步骤的目的就在于让你能够更好的活在当下，每一天都会推着你试着找到值得感谢的事情和人，让你每一天都能保持一颗感恩的心，对生活充满感激。而不是被一些生活和职场的琐碎占据了自己的内心，影响了自己的心情。

这一点能是在每天的工作和生活上保持积极态度的好办法。

第二点，想一想你学到了什么新的东西

写下你每天学到了什么新的东西。不仅仅是你阅读学习到的，听到的，还要试着发掘你每天遇到的人，他们身上可以学到的东西。

任何对你来说新的信息和知识都值得你记录下来，这样能让你每天保持一颗一直学习的好奇心，而且会无形推动着你每一天都在稳定的进步。

比如，今天你是不是可以写：我学到了如何在开会的时候做笔记，如何写日记呢！

而且写下来，能更好的检验你有没有理解你学到的东西。但可不是照着抄，我建议大家听完后，睡觉前再写今天学到的内容。

第三点：想一想今天有哪些人，和哪些旧的知识可以和之前的联系到一起。

这个点的目的在于让你能回顾你之前学习到的东西，写下和你新学东西的关系，帮助你无形构建这个知识点的整个系统知识体系，还能帮你更好的理解你之前学到的东西。

比如，我之前学过如何管理公司，也有自己的想法，但我今天和人家聊如何管理公司，他给了我不一样的思考点，我就可以写下来，回顾一下我曾经管理公司的思考体系。

至于人的方面，每一个在职场遇到的人对你来说都是一个新的机会，你可以今天写下你和他的对话，这个人的兴趣点在哪里，下次你们可以聊什么，甚至你们能有哪些方面的合作等等。

这样做的好处能让你珍惜每一个遇到的人所带来的机会和更好的维护好你的职场人脉网络。

最后总结一下，写日记每天可以从三个方面入手，当天有哪些感恩的人或事，学到了什么样新的东西，连接到了哪些人和旧的知识。

这是一个积累的过程，当你能发现每一天能感恩的事情和人，学习到的新的知识，珍惜每一个遇到的人。你的生活一定会慢慢变得与众不同。

但这些让你变得更好的前提是，你一定要现在就开始每天做笔记，写日记。如果你在实践的过程中有什么好的心得体会，欢迎与我分享。

好了，本期节目就到这里了，我们下期见。