介绍： 本期Highligt：
02:46 三大生产力原则
1）不是越多越好
2）注意力才是最强生产力
3）不存在"学工具"这个问题（应该是干中学）
09:33 AI时代，你的输出就是“数字化留痕”
11:57 我坚持了很多年的「瀑布流日记」
14:57 Get笔记3个小众用法
17:12 写日记最大的意义，是对抗遗忘
31:14 我是如何榨干一期播客的全部价值
36:58 豆包的7个小...

介绍： 本期Highligt：
02:46 三大生产力原则
1）不是越多越好
2）注意力才是最强生产力
3）不存在"学工具"这个问题（应该是干中学）
09:33 AI时代，你的输出就是“数字化留痕”
11:57 我坚持了很多年的「瀑布流日记」
14:57 Get笔记3个小众用法
17:12 写日记最大的意义，是对抗遗忘
31:14 我是如何榨干一期播客的全部价值
36:58 豆包的7个小众用法
42:45 我的内容智能体工作流：结构大师→风格大师→配图助手→SEO优化助手
52:43 三个摆脱信息焦虑的小习惯
1）脑子的16+8轻断食
2）每周固定时间整理备忘录和知识库
3）消灭碎片化时间
56:00 2026年我对自己的期待：保持好奇、长期主义、多睡点觉
本期提到的生产力工具：
Get笔记
趁早效率手册
得到电子书
海信A9墨水屏手机
YouTube（推荐Andrej Karpathy、Jeff Su、YC/OpenAI官方等AI学习频道）、即刻（AI探索站圈）、Reddit
付费订阅内容源：财新、国家地理、看理想
沉浸式翻译（电脑插件&手机App）
Gemini（工作助手）、豆包（生活搭子）、Claude（文字处理最佳）、NotebookLM和Nano Banana（掌管作图的神）
智能体创建：Poe、Gemini、智谱和腾讯元器
我做的毛选日历（通过Gemini搭建）：

本期提到的工具&工作流示意图（通过Gemini制作）：

推荐收听：
Vol 32-成长工具箱｜卷王的年度爱用好物，让你效率/健康/幸福感全面开挂！
Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！
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