介绍： 🎈本期嘉宾：夸夸
本期邀请了之前和我聊过职场的夸夸，这次我们会聊一个跟职场截然相反的话题，那就是【觉察内心感受，尽情肆意做自己】，时隔半年多，我和夸夸都从原来的效率型头脑人进化成了关注自己感受的感性人，有太多想聊的，一打开话匣子就收不住了，所以本期时长比较长，但绝对都是真情实感哦~~
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介绍： 🎈本期嘉宾：夸夸
本期邀请了之前和我聊过职场的夸夸，这次我们会聊一个跟职场截然相反的话题，那就是【觉察内心感受，尽情肆意做自己】，时隔半年多，我和夸夸都从原来的效率型头脑人进化成了关注自己感受的感性人，有太多想聊的，一打开话匣子就收不住了，所以本期时长比较长，但绝对都是真情实感哦~~
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🎉本期精华
1:36 缺乏配得感，缺乏主体性，底层都是因为忽视了感受
2:30 夸夸原来忽视自己感受的原因: 家长和老师的规训(女孩子就应该怎样)+母亲不懂爱自己(吃剩饭)
8:11 在爱情里允许双方先爱自己、关注自己的感受—夸夸和她男朋友的经历
16:35 克服想象的阻碍，遵从内心声音做事—夸夸出去旅行，索娅出去骑行
22:19 勇气的来源: 不是因为勇敢了才迈出去，而是迈出去了才变得勇敢—索娅在山里借宿过夜的经历
33:39 人们关于努力的三种信念: 坚信努力可以成功；相信努力可以成功，但不相信自己可以努力；不关注是不是努力，只是玩儿
39:37 身份角色赋能法: 索娅模仿大女主，夸夸模仿38岁中年油腻大叔，进而突破自己
46:51 中国人太懂礼义廉耻，反而束缚了自己—广场舞大妈非常有主体性
51:07 用及时行动回应内心的声音: 夸夸的3个经历—勇敢开车上路，搭建个人生活系统，在同事面前做“奇怪”的操
61:10 夸夸关于害怕“自我暴露”的深度剖析: 和初中语文老师的一段经历
73:39 活在当下便是幸福: 夸夸吃烤肠，索娅摘花椒、在野生厨房做饭、放下对未来的担忧、和陌生人沉浸式聊天、放下评判和掌控、链接各种各样的情绪
87:06 对反复出现的念头进行向内觉察: 为什么会有这个念头？它真的是事实嘛？—夸夸害怕求助的内心活动
91:08 索娅在骑行路上向别人求助的经历: 在生存面前，脸一点都不重要
95:08 跳出人生虚无感的方法: 做具体的事，和真实的人交流—索娅在路上尽情享受过程而非关注骑行目标
99:07 去捕捉触动到自己的东西——以拍照和发朋友圈举例
101:35 走上自我觉察之路的人虽然少见但很幸运，而大多数人都是睡着的——夸夸同事一直围着外界标准生活反而迷茫了的经历
114:23 爱情很多时候发生在感受层面，而不是外在条件的匹配
117:06 只看外在条件不看内在的婚姻，其实是因为内在没什么可看的—夸夸女同事告别错误爱情的例子
123:45 仅此一次的人生，要为自己而活
128:48 个人IP输出灵感永不枯竭的秘诀: 眼里有人，心中有爱
134:39 爱在女孩子们之间自然流动着—夸夸给出去爱和接收爱的经历
💃嘉宾
夸夸(微信"zoo0101_")，一位能量满满、行动力超强的安徽女孩儿，先前一路在职场打怪升级，做到了团队负责人，现在又踏向了向内深度觉察之旅，还在不断拓宽人生的体验边界，活成了自己想要的样子。想给她表白或者想向她咨询职场问题、内在探索问题的，可以微信链接她
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家，未来她还会解锁更多体验，敬请期待
👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
片头曲: Thomas Greenberg -Summer's Here
片尾曲: DEPAPEPE - 風見鶏
✍公众号: 哇噻女孩