女人這輩子到底該學習與追求什麼

情感 優雅說・魅力活:成為優雅女人的關鍵-范玉玲... 第3期 2022-03-09 创建 播放:10

介绍: 翻開這本書的姐妹們,我希望你去思考一個問題:女人這輩子到底在追求什麼?追尋什麼?48年的人生經歷告訴我,女人這輩子就是要不斷地通過學習,實現自我成長,以及改變自己的人生和的命運。

如果你是一個愛學習的姐妹,這本書就不可錯過,是必須要學習修練的。

如果你是一個很懶的姐妹,那麼這本書就是你人生必學的內容之一。只要閱...

介绍: 翻開這本書的姐妹們,我希望你去思考一個問題:女人這輩子到底在追求什麼?追尋什麼?48年的人生經歷告訴我,女人這輩子就是要不斷地通過學習,實現自我成長,以及改變自己的人生和的命運。

如果你是一個愛學習的姐妹,這本書就不可錯過,是必須要學習修練的。

如果你是一個很懶的姐妹,那麼這本書就是你人生必學的內容之一。只要閱讀這本書,依據書裡面的觀念與方法進行,你就能少掉很多亞健康和痠痛的問題,可以在日常生活中儲存自己的健康資本,灌溉美麗與優雅,當然最重要的還是你的氣質。我覺得,女人最可怕的就是在每個當下無意識地去過自己的生活。

透過這本書,我會讓你學習在每個當下如何有意識地感知自己、有意識地感知生活。這時候,女人會覺得人生就像一場馬拉松,每個人都在自己的生命賽道上奔跑著。其實,從來到這個世界上的那一刻起,不管你是否願意,都有一種無形的力量在推著你,邁開大步去追求你精彩的人生。

我很喜歡尼采的一句話,每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負。日復一日做著同樣的事情,雖然時間很長,但追求進步和升級的同時,你的生命也會顯得很短。
我希望借助這本書,在有系統、有框架的觀念教導學習下,你能日復一日地不斷學習,即使做著同樣的事情,也可以感知身體的每個部分。例如,你的微笑、你的眼神、你美麗的天鵝頸、你迷人的一字肩,還有挺好的胸型、纖纖玉臂、迷人的小蠻腰、迷人的蜜桃臀,以及又直又美的筷子腿。對於女人,最可怕的是做著毫無意義的努力,卻達不到真正幫助自己的效果。

女人唯有不斷地在生活中的每個當下去修煉自己,讓自己的生命以健康當根基,才能將美麗的年華歲月,在不同的年齡段綻放,才能不辜負生命,不枉此生。我覺得,女人應該有夢想,不管是年齡多大、什麼身份、什麼時代,都要對自己有所追求,並關注自己,因為夢想會領著你一起前進,夢想會吸引你想要的一切來靠近你。

女人,任何年齡與發生什麼事情千萬不要放棄自己。我的夢想是,透過上帝的恩賜,即我的專業與經歷,幫助女人提升自己的身心靈,讓她們在不同的年齡綻放出屬於自己的一道光。所以,我希望你在追求美的同時,一定要把健康當根基。因為沒有健康之美,根本美不了一輩子,跟著我一起外修形、內修心做個優雅又有魅力的女人。

與其追求華服名牌,不如好好地學習梳理自己的形體和儀態。由此,你將會終身穿戴著優雅,散發成一道迷人的光。我的夢想就是希望每一個來到我生命裡,包括現在正在閱讀這一本書的你,能夠收到我的祝福和愛。

在我多年來的形體儀態教學當中,我幫助了無數的女性,改善了身體亞健康的問題,特別是在形體方面,包含長期的肩頸痠痛與腰酸背痛,甚至是骨盆前後傾、骨盆左右旋、脊椎側彎及步行時膝蓋與腳踝的疼痛等。然而,在我的教室內,透過形體訓練,都得到了超乎她們預期的收穫及改善最重要的是一次學習終身受用。

我有一個學生,多年創業,全身出現了僵硬酸痛等問題,所以她經常讓人家按摩。好不容易到了退休的年齡,終於有時間解決自己的全身僵硬、肩頸酸痛等問題了,便到當下最流行的健身房去健身。她就把自己對事業的拼搏勁頭帶到了健身房,可是努力了一年後,她的問題不僅沒有改善,原本的痠痛升級成為全身筋膜炎。於是,開始了三年的復健、就醫、治療的可怕迴圈日子,一個禮拜7天,她不是在看醫生的路上,就是在國術館、按摩院,或者在物理治療中心。全身的筋膜炎,讓她無法好好睡覺,每天半夜都要被痛醒,你能想像他的生活是如何的嗎?
後來,一次偶然的機會,她走進了我的教室,僅透過上午透過短短的形體梳理、身體歸位,那天晚上就一覺睡到天亮,之後再也沒有痛醒過。上完4天課,她還無法相信,困擾她3年的筋膜炎,以及困擾她20多年的全身肩頸僵硬酸痛等問題,居然就在這短短的的時間裡痊癒了。

另一位學生,她是一名全職家管,由於長年忙於家務以及背負生活壓力,大部分的時間都把自己活得很緊繃,長久之下,身體不堪負荷,健康方面出現了許多問題。首先是頸椎增生,屢屢造成肌肉僵硬疼痛及沉重不舒感,接著是晚上睡覺的時候,兩側膽經時常痠痛,不知道該以什麼樣的姿勢好好入眠,加上過去右手臂長軟骨瘤,開刀之後裝鐵架支撐,痛不欲生,忍受了長達好幾個月,夜不能寐。透過她第一次為期4天的課程和線上形體訓練學習,她發現了這些問題都獲得了很明顯的改善,痠痛與僵硬症狀減緩許多,身心是如此地舒適輕盈,睡眠品質也更好了還意外瘦了5公斤。

當身體處於亞健康的狀態,首先一定會造成日常生活的不適,影響睡眠及飲食,最重要的是,會使精神狀態疲憊,做事無法集中。當一個女人沒有穩固的健康根基,便無法追求美麗,無法活出舒服自在的人生。

我也曾經遇過很多學生,長期患有焦慮症、恐慌症或憂鬱症。事實上,心理疾病的症狀,包含自卑,感到恐懼、猜疑,情緒起伏不定,甚至喪失自我和週遭的連結,這些往往來自於我們身體及形體的狀態,要記得,外在的身體與內在的心靈和情緒與安全感有著密不可分的關係。

一位不到40歲的女性學員,由於家庭成長環境及個性的緣故,她時常服用安眠藥及抗憂鬱藥物,長達10幾年,每天服用將近20多顆的藥丸,活生生把自己活成一瓶「藥罐子」。在如此美好的年華,卻讓藥物控制了她的生活,導致腦部無法集中精神思考,無法啟動自身的價值,甚至找不到自己與生命的連結。

然而,一次因緣際會下,她走進了我的教室,僅僅透過形體梳理,那天晚上便舒適地一覺到天亮。由於平常身心疲累指數已達臨界點,才讓她在短短一天之間,讓外在肢體及內在情緒,獲得了有效的紓緩與釋放,她更在學習課程結束後,戒掉了仰賴10多年的安眠藥及抗憂鬱藥物。當她再次回到心理門診,她的主治醫師也感到訝異,究竟是做了什麼,為何身心的健康有這麼大的改善?身為一名專業的醫生,他對這位學員在症狀上的恢復嘖嘖稱奇。

此外,她更有多囊性卵巢症候群,長期苦於月經失調,透過形體梳理之後,也徹底改善了經期不順的問題其實就是骨盆不正,骨盆調正了月經就順了也會告別經痛甚至改善更年期帶來的症狀減緩或改善。

後來,這位學員又透過線上形體訓練課程,持續學習。其中包含一項眼球訓練,她每日不間斷地做了一陣子,讓原本患有重度近視的她,度數大幅減輕了,就連眼科的驗光師也感到很不可思議。

由於工作忙碌及生活型態的轉變,大多數人無法讓自己真正地放鬆下來,所以許多女性都有早發性更年期的現象。但是透過形體梳理,能夠喚醒我們體內最深層壓力透過書裡可以達到消除身體深層的緊張,促進身體循環,重拾女性賀爾蒙,因而改善婦女更年期的症狀,甚至可以效抗衰老,延緩更年期的到來。

一位學生年紀輕輕因工作生活型態,45歲就停經了,她53歲時來到我的教室,僅僅三天內的時間,她發現月經又來了,當下她驚嚇/驚喜不已。
另外還有多位學員大多在50-60歲開始進入更年期,所有更年期症狀都找上她,包含停經、盜汗、熱潮紅、失眠及心情低落等情形。然而,課程結束後,她發現這些症狀都有效緩解了,月經也跟著來了,幾個月後我們持續關心與追蹤這些學生,得知她們的經期還是都準時每月報到,她們回饋給我們,感覺自己像是又年輕了一次。
還有一位學員,自己的先生是一名中醫師,她也長期受到經痛的困擾,多年服用先生開給她的調經中藥。而她僅僅透過第一天的形體梳理,便徹底改善了經痛的症狀。課程結束後,她主動連繫我,說她自己每日都會在家裡,花一點碎片化的時間進行形體梳理,她認