声音冥想 | 感知当下

生活 轻松冥想「静心·放松·睡眠」 第65期 2018-01-14 创建 播放:39701

介绍: 【练习提示】

* 你可以随时开始练习,但确保这段时间不被打扰
* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想,累的话躺着也可以
* 练习中有一段长时间的空白,保持对声音的觉察

冥想结束后,欢迎评论留言告诉我们你的感受。

图片摄影:Pixabay
图片授权基于:CC0协议

介绍: 【练习提示】

* 你可以随时开始练习,但确保这段时间不被打扰
* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想,累的话躺着也可以
* 练习中有一段长时间的空白,保持对声音的觉察

冥想结束后,欢迎评论留言告诉我们你的感受。

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