年度听歌报告 2023-08-16 创建

介绍： 因为咱自身是一个很容易被外界影响的人，专注力欠佳。
所以睡觉和学习都离不开音乐。
如果节奏感强又有词的音乐，会分散一些我的注意力，
节奏微弱的轻音乐似乎就成了最好的选择，它们的存在感很低，
能有...

介绍： 因为咱自身是一个很容易被外界影响的人，专注力欠佳。
所以睡觉和学习都离不开音乐。
如果节奏感强又有词的音乐，会分散一些我的注意力，
节奏微弱的轻音乐似乎就成了最好的选择，它们的存在感很低，
能有效的覆盖外界噪音且不会打断我的思路。

升学期问因为作业繁多，每天会听很多轻音乐。
在不断筛选后，选出了这些安静的曲子。
现在把它们汇总成一个学习专用歌单，
希望能帮到小伙伴们提升专注力。
分享一个提升专注力的方法，叫番茄工作
法。
首先专注学习25分钟，休息5分钟，接着再专注25分钟，休息5分钟，四轮完成后，休息15分钟。
这是一种专注模式和休息模式切换进行的学习策略，
在运用的时候，先设定目标，把目标分解成一个个具体的小目标，逐个击破，在有了成就感的同时又完成了目标。
最后，以梦为马，不负韶华，祝愿我们都能成功上岸，顶峰见。