好身材必备!燃脂电音,沉浸心动节奏

Martin网易云Carlos 2022-08-31 创建
标签: 欧美 电子 运动

介绍: 曲风:Progressive House,Future House,Electro Pop,Bigroom House,Dubstep,Electronica,Future Bass等。

推荐可以练出好身材的运动:

一,平板支撑

锻炼核心肌肉群,提高身体平衡能力

二,跑步...

介绍: 曲风:Progressive House,Future House,Electro Pop,Bigroom House,Dubstep,Electronica,Future Bass等。

推荐可以练出好身材的运动:

一,平板支撑

锻炼核心肌肉群,提高身体平衡能力

二,跑步

锻炼心肺功能,增强肌肉力量

三,开合跳

有氧训练,适合热身

四,深蹲

打造翘臀

五,波比跳

提高体能、高效减肥

六,宽距俯卧撑

以腰腹部为主的全身各肌肉群都能锻炼到

七,TW伸展

缓解上班族肩颈僵硬、疼痛现象

八,高抬腿

让腰腹肌更有弹性

九,哑铃健身

借助哑铃可以锻炼较多的肌肉群,优化线条,更有弹性和立体感

好身材必备!燃脂电音,沉浸心动节奏

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