介绍:
跳绳 踩点 节奏
85%的脂肪通过呼吸排出
消耗1公斤的脂肪需要7700卡
无所谓运动时间 只要在动就是在消耗热量
希望每个人都可以遇见更好的自己
加油加油~!
不要在水泥地上面跳绳 也不要光脚跳绳
大体重...
介绍:
跳绳 踩点 节奏
85%的脂肪通过呼吸排出
消耗1公斤的脂肪需要7700卡
无所谓运动时间 只要在动就是在消耗热量
希望每个人都可以遇见更好的自己
加油加油~!
不要在水泥地上面跳绳 也不要光脚跳绳
大体重的先减脂以后再考虑跳绳哈
请务必穿上轻便透气的运动鞋+软垫 保护好膝盖
跳绳+饮食控制 绝对可以瘦
你要做的就是坚持
不要管别人的质疑声
让那些冷嘲热讽的人继续胖继续丑
坚定信心 就要穿上S码!
瘦下来真的会变好看!
好看真的有用!
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