Nihil-Obstact 2020-01-22 创建

介绍： 米尔顿-艾瑞克森的催眠引导词

“且请你选择一段往日时光，

当你还是个孩子的时候，

我的声音会如影随形般的与你同在。

我的声音将会幻化成你的父母，邻居，朋友，同学，玩伴以及你的老师。

我要你发现...

介绍： 米尔顿-艾瑞克森的催眠引导词

“且请你选择一段往日时光，

当你还是个孩子的时候，

我的声音会如影随形般的与你同在。

我的声音将会幻化成你的父母，邻居，朋友，同学，玩伴以及你的老师。

我要你发现你自己正坐在学校教室内，

而这个坐在教室内的小孩正在为某件事情感到雀跃不已，

那是一件发生在许久以前的事，

一件已被遗忘的陈年往事。”

当你感受到你是一个孩子的时候

你会处于一种完全不同的状态

是你的身心得到放松。

不知你是否有这样的体验

在你快要睡着的时候，

你的眼前会浮现出一个是动态，但又相对来说没那么吵闹的画面

画面中你在看书，在赏花，在饮酒

然后你便坠入梦境

我有过这样的体验，

因此创造相对静止的环境是能使人入睡的良好方法

催眠与冥想的主要过程都是放松，把注意力集中到身体的某一部位

白噪音是集中注意力的良好道具

我的老师之前用Dan Gibson的音乐来教我们冥想，我那次直接睡着了。可以说效果不错。以下也收录有他的三首曲。

祝你睡个好觉！

放松——

累了就去睡觉，醒了继续微笑

封面是鲁本斯的双胞胎孩子，他真是一位融入感情的大师

制作于2020.1.25
感谢@三火Producer 的支持与帮助！