【失眠患者】用音药告别褪黑素

Kylin-Regina 2019-10-03 创建
标签: 夜晚 安静

介绍: 更新于2020.7.1,新加了一些雨声.
希望有幸听到的你会喜欢,至少我很喜欢,建议随机播放,听歌愉快,不要失眠,今晚做个好梦吧,如果不喜欢梦境,那就祝你一夜无梦,整晚安眠,晚安,w a n a n ✨
【随心情...

介绍: 更新于2020.7.1,新加了一些雨声.
希望有幸听到的你会喜欢,至少我很喜欢,建议随机播放,听歌愉快,不要失眠,今晚做个好梦吧,如果不喜欢梦境,那就祝你一夜无梦,整晚安眠,晚安,w a n a n ✨
【随心情刷新添加的歌单啊】
风格混搭,或者来源于我喜欢的歌单,或者来源于随机fm,偶尔的相似推荐,也许是朋友的安利,又或者是个人的爱好。
白噪音和轻音乐为主,在白噪音里格外钟情于雨声,从小就觉得啊,雨天才是睡觉的好天气啊。
【评论里全是自己的睡前叨逼叨】
记录心情,记录心事,记录日常,记录成长。
【关于深夜的故事啊】
大一的时候,有一段时间,失眠很严重,每晚都要到凌晨两三点才睡,运动,看医生,喝牛奶,都没有好转,开始走进有褪黑素的世界。
褪黑素仿佛打开了我新世界的大门,它可以让我轻易地入睡,我爱上了它。
可是后来,它让我觉得,没有它我就会睡不着一样,像孩子依赖着肩膀一样,我依赖着褪黑素。
可是再后来啊,褪黑素开始给我带了一些副作用,在服用它的夜晚,我开始整晚做梦,噩梦连连。
朋友都劝我少吃药,我开始想要戒掉吃药的坏毛病,我开始不午睡,开始早早上床,尝试着运动,开始吃一些助眠的食物,听一些助眠的歌或者语音引导。
现在,我在努力尝试着戒掉褪黑素。
愿我们每一个睡不着的夜晚,都有安静相伴。

封面:应该是金鱼姬,在番茄TODO上保存的海报✌

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