Kylin-April 2019-10-03 创建

介绍： 感谢收听，感谢喜欢，新的一年，遥祝各位，剝落旧痂，循此新生。
歌单介绍字数满啦，剩下的评论见。
⊙更新于2024.01.22，仍旧是来自私信的推荐，希望大家每天都睡个好觉，没有加班。
⊙更新于2023.04.23，...

介绍： 感谢收听，感谢喜欢，新的一年，遥祝各位，剝落旧痂，循此新生。
歌单介绍字数满啦，剩下的评论见。
⊙更新于2024.01.22，仍旧是来自私信的推荐，希望大家每天都睡个好觉，没有加班。
⊙更新于2023.04.23，来自私信的一些推荐，选了喜欢的两首加进来。
⊙更新于2022.11.01，接受安利的一首歌。
⊙更新于2021.04.23，新加了一些α波纯音。
⊙更新于2020.07.01，新加了一些雨声。
⊙希望有幸听到的你会喜欢，至少我很喜欢，让音乐变成药物代替褪黑素吧✨
⊙建议随机播放，听歌愉快，不要失眠，今晚做个好梦吧，如果不喜欢梦境，那就祝你一夜无梦，整晚安眠，晚安，w a n a n ✨
⊙【随心情刷新添加的歌单啊】
风格混搭，或者来源于我喜欢的歌单，或者来源于随机fm，偶尔的相似推荐，也许是朋友的安利，又或者是个人的爱好，还有一些来自私信的小小请求。
白噪音和轻音乐为主，在白噪音里格外钟情于雨声，从小就觉得啊，雨天才是睡觉的好天气啊。
⊙【评论里乱七八糟的碎碎念】
都是些自己的睡前叨逼叨，时不时三分钟热度的记录生活，包括一些乱七八糟的想法，记录偶尔奇妙的心情，记录不想说出口心事，记录有趣的日常，记录一个人的成长。
当然，也期待看到你的碎碎念，如果你乐意的话。（有些不好在评论回复出来的话 ，我们私信见）
⊙【关于深夜的故事啊】
大一的时候，有一段时间，失眠很严重，每晚都要到凌晨两三点才睡，运动，看医生，喝牛奶，都没有好转，开始走进有褪黑素的世界。
褪黑素仿佛打开了我新世界的大门，它可以让我轻易地入睡，我觉得我好像爱上了它。
可是后来我对它慢慢有了依赖性，长时间服用褪黑素，开始给我带了一些副作用，我开始整晚做梦，噩梦连连。
朋友都劝我少吃药，我开始想要戒掉吃药的坏毛病，我开始不午睡，开始早早上床，尝试着运动，开始吃一些助眠的食物，听一些助眠的歌或者语音引导。
⊙2018年夏天开始接触褪黑素，2021年夏天开始尝试慢慢去戒掉褪黑素。
补充记录：2021.11.11，看了医生换了新的药，准备和褪黑素告别啦，不吃褪黑素也要努力好好睡觉‖2020.05.15，已经半个月没有吃过褪黑素了，睡得还不错，没有很差没有崩溃‖2022.09.01，偶尔会吃一两次，大多数的时候都不会吃了，也可以睡的很安稳，它再也不是我出门的必备物品了。
♡愿我们每一个睡不着的夜晚，都有安静相伴。