释放压力 缓解焦虑 丢掉烦恼 放松心情

郁莫么么 2019-03-25 创建
标签: 放松 治愈 安静

介绍: 烦恼
人的烦恼大多来自对过去的懊悔和对未来的迷茫,只有很小一部分来自现在,并且这部分烦恼大多可以解决
人生多愁苦,庸人自扰之
悦纳自己

焦虑
“你真的患有焦虑症吗?”
不妨可以问问自己这个问题
如...

介绍: 烦恼
人的烦恼大多来自对过去的懊悔和对未来的迷茫,只有很小一部分来自现在,并且这部分烦恼大多可以解决
人生多愁苦,庸人自扰之
悦纳自己

焦虑
“你真的患有焦虑症吗?”
不妨可以问问自己这个问题
如果你感到焦虑了,那就去做让你焦虑的事吧

烦恼时,深呼吸,放松心情,多出去走走
你不会每时每刻都保持愉悦的心情,但希望你能通过积极的心理暗示尽快调整心态
这些话说给你听,也说给我自己

以上
希望对你有帮助

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