重度失眠患者的专用『助眠』歌曲

冬野胖子 2018-09-24 创建
标签: 治愈 安静

介绍: 推荐大家几个助眠的方法:①食物助眠法:热牛奶、百合、小米等。②自我保护法。如怕黑的话可以在床前放个小夜灯。③枯燥助眠法,如睡前读一些让你觉得很无聊的书籍。④运动助眠法 在睡前做做运动。⑤要催眠...

介绍: 推荐大家几个助眠的方法:①食物助眠法:热牛奶、百合、小米等。②自我保护法。如怕黑的话可以在床前放个小夜灯。③枯燥助眠法,如睡前读一些让你觉得很无聊的书籍。④运动助眠法 在睡前做做运动。⑤要催眠还可以数水饺,一个水饺,两个水饺…数到一碗你就睡着啦

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