「轻音乐·安静」舒缓放松,缓解压力

随身音乐厅 2018-05-01 创建
标签: 轻音乐 放松 夜晚

介绍: 适用于:学习/工作/休息/入睡/散步/运动/旅游/下午茶

生活在都市里我们,每天要应对工作,面对生活里的各种状况,压力越来越大,却得不到合理的释放,久而久之会使人容易产生烦躁情绪,甚至危害身体健康。...

介绍: 适用于:学习/工作/休息/入睡/散步/运动/旅游/下午茶

生活在都市里我们,每天要应对工作,面对生活里的各种状况,压力越来越大,却得不到合理的释放,久而久之会使人容易产生烦躁情绪,甚至危害身体健康。

简单的方法有效的释放压力
Ⅰ:肌肉放松训练

Ⅱ:改变错误的思维习惯

Ⅲ:选择正确的压力应对策略

而听音乐对人情绪有很大的舒缓帮助,能够帮助精神紧张压力大的人们缓解压力减轻压力带来的各种不安。

缓解压力效果更为突出的是自然韵类音乐,比如潺潺的流水之音乐。一般来说柔和舒缓的音乐都可以让人平静、放松,这时的音乐应以舒缓柔美为宜,但是不要太低沉的音乐。总之,音乐的节奏应掌握在一定的范围之内,不要太慢,也不要太快。太慢了成了催眠曲,让人昏昏欲睡;太快了容易使人过度兴奋。

歌单创作 2018.05.01
歌单完善 2019.03.30
歌单封面:水沒都市 画师:vofan Pid=65442439
歌单封面(修改):弥留星空 2019.06.11

歌曲列表

103首歌
播放:14833211
加载中...
查看更多内容,请下载客户端
立即下载
  • 音乐开放平台
  • 云村交易所
  • Amped Studio
  • X StudioAI歌手
  • 用户认证
  • 音乐交易平台
  • 云推歌
  • 赞赏

廉正举报 不良信息举报邮箱: 51jubao@service.netease.com 客服热线:95163298

互联网宗教信息服务许可证:浙(2022)0000120 增值电信业务经营许可证:浙B2-20150198 粤B2-20090191-18  工业和信息化部备案管理系统网站

网易公司版权所有©1997-2024杭州乐读科技有限公司运营:浙网文[2021] 1186-054号 浙公网安备 33010802013307号