【空灵轻音】睡前催眠 安静舒缓 意境

一脸懵逼不卖萌 2018-04-07 创建
标签: 夜晚 轻音乐 安静

介绍: 生活压力大,很多朋友会失眠或头痛,睡眠质量很重要,因此我们要适当调节生活节奏。推荐一些音乐减压助眠方法:听助眠音乐前要保证环境安静舒适、光线要暗、放松心情、深呼吸、专注音乐节奏、跟着音乐幻想唯...

介绍: 生活压力大,很多朋友会失眠或头痛,睡眠质量很重要,因此我们要适当调节生活节奏。推荐一些音乐减压助眠方法:听助眠音乐前要保证环境安静舒适、光线要暗、放松心情、深呼吸、专注音乐节奏、跟着音乐幻想唯美的意境或能让自己感觉美好惬意的事物。音量不要太大,能听清音乐即可;必须设置定时停止音乐,以免影响进入深度睡眠!希望这些音乐对大家有所帮助!

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