长跑歌单分享 适合5±0.5分钟/km BMP165

老李有点忙_ 2015-12-09 创建
标签: 运动 兴奋

介绍: ver. 20191128
自己整理的长跑歌单,灵感起源于加菲众Run baby run系列。按照歌单顺序热身、跑步、拉伸,每一步都踩在拍子上,掌握好节奏就一点都不会累!步频165-175左右,适合提高成绩、增强心肺功能,每...

介绍: ver. 20191128
自己整理的长跑歌单,灵感起源于加菲众Run baby run系列。按照歌单顺序热身、跑步、拉伸,每一步都踩在拍子上,掌握好节奏就一点都不会累!步频165-175左右,适合提高成绩、增强心肺功能,每一秒都在燃烧!

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