压力对身心的影响+焦虑的恶性循环《焦虑症的自救》-2
介绍： 一，压力对身心的影响
1，肌肉疲劳（肌肉紧张）
2，情感疲劳（神经敏化，搏斗逃跑的应激反应）
3，心理疲劳（影响思考记忆力，过度关注自己）
4，精神疲劳（提不起兴趣，没有动力生活）
二，两种类型（简单类型与复杂类型）
介绍： 一，压力对身心的影响
1，肌肉疲劳（肌肉紧张）
2，情感疲劳（神经敏化，搏斗逃跑的应激反应）
3，心理疲劳（影响思考记忆力，过度关注自己）
4，精神疲劳（提不起兴趣，没有动力生活）
二，两种类型（简单类型与复杂类型）
