《奔跑吧男人》由创作型歌手陆耀靖独立创作并完成编曲，歌曲轻快的节奏搭配朗朗上口的旋律，令人精神得到抚慰和振奋，获得力量；歌词为追求梦想路上的人们加油打气，充满了励志感。

歌曲灵感来源于陆耀靖自己的亲身经历以及身边朋友为了生存而放弃梦想的故事。歌词描写一个奋斗中的中青年男士，每天在为了生存发展和养家糊口而打拼，生活琐事磨灭了自己热爱的梦想，自己已经从一个懵懂少年变成了拖家带口的中年油腻男。生存是如此的残酷，生生把梦想从生命中抽离出来。

歌曲主题在于鼓励人们不要因为生活琐事，而忘记了追求梦想的轨迹。就像歌词的第一句写道“也许你就应该值得善待，是因为对未来还有期待”，只要勤奋拼搏，每天都会有阳光和爱在环绕。