健身房各式有氧健身器材大揭秘-雅各布jacob【健人贱语】Vol. 137

生活 健人贱语 第116期 2017-07-31 创建 播放:1838

介绍: 刚开始的健身的人,来到健身房的第一感觉,往往是不知所措。尤其是在有氧运动区,看着几十台五花八门的“高大上”器械,实在不知该从何下手。胆子小的,找个自行车先骑一会儿,聪明伶俐的,通常会先在一旁用心观察老司机们,做到心中有数之后,再开始依葫芦画瓢地小心尝试。其实,有些有氧运动器械,压根不适合你。就算看懂了、操作正...

介绍: 刚开始的健身的人,来到健身房的第一感觉,往往是不知所措。尤其是在有氧运动区,看着几十台五花八门的“高大上”器械,实在不知该从何下手。胆子小的,找个自行车先骑一会儿,聪明伶俐的,通常会先在一旁用心观察老司机们,做到心中有数之后,再开始依葫芦画瓢地小心尝试。其实,有些有氧运动器械,压根不适合你。就算看懂了、操作正确了,也无法达到你心中预期的锻炼目标。今天,就让ada邀请嘉宾带着你,把健身房里最常见的有氧器械逐个解析一番吧。听完这期节目,你就会从小白,成为一个老司机哦!

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