介绍： 慕思寝具与网易云音乐联合推出「晚安时光」有声电台·第201期，本期文字、图片及曲目请详见“晚安时光”微信公众号(goodnight-wasg)，或通过微信公众号进入微信互动群，给我们的节目留言，您也可以推荐想听的故事，一经采用会有奖励，期待您的参与。
随着这熟悉“一个人的时光”的旋律响起，告别了喧嚣，我们又可以享受夜晚的宁静了，于...

介绍： 慕思寝具与网易云音乐联合推出「晚安时光」有声电台·第201期，本期文字、图片及曲目请详见“晚安时光”微信公众号(goodnight-wasg)，或通过微信公众号进入微信互动群，给我们的节目留言，您也可以推荐想听的故事，一经采用会有奖励，期待您的参与。
随着这熟悉“一个人的时光”的旋律响起，告别了喧嚣，我们又可以享受夜晚的宁静了，于是，“我想静静”就成了此时此刻最应景的微信表情了。一个人静静的呆在那里，排除外界的干扰，这貌似是一件很惬意的事，并且有一个专有名词叫做“独处”，也就是自己和自己相处的意思了。
那么独处的时候，我们要做些什么呢？独处的目的，当然是为了追求心灵的快乐和解脱，可是，当你独处时，你的内心真的也能独处吗，真的能静下来吗？恐怕那时，各种念头就会纷至沓来，好的不好的、快乐的难过的、发生过的将要发生的，全都是外部世界施加给你的影响。这样的烦扰，往往连你自己都要埋怨自己了：“我怎么会是这样的呀”。
于是问题就来了，从“应该怎样和自己相处”，继而“我了解自己吗？”“我喜欢自己吗？”这些问题似乎越想越无解了，还是让我们来听听杨照是怎么理解的吧。
本期主播：樊辉
背景音乐：《一个人的时光》石进、《夜曲》(钢琴演奏版)、《禅茶一味》《云水禅心》巫娜
片尾曲：《你了解自己吗》曲佑良