介绍: 怎么做计划,怎样坚持你的计划,豆子结合自己的经验和自己从网上甄选的关于计划的好的建议做了这期节目,希望对你有帮助。
首先要明白的是,自我控制很难,是因为自我控制是一个很苦逼的事情。是相当苦逼的事情。
基本上,如果每日行程安排不少,而且要严格执行,基本上就如同一个机器人一样过着非常机械的生活,偶尔因为生活,家人,...
介绍: 怎么做计划,怎样坚持你的计划,豆子结合自己的经验和自己从网上甄选的关于计划的好的建议做了这期节目,希望对你有帮助。
首先要明白的是,自我控制很难,是因为自我控制是一个很苦逼的事情。是相当苦逼的事情。
基本上,如果每日行程安排不少,而且要严格执行,基本上就如同一个机器人一样过着非常机械的生活,偶尔因为生活,家人,工作上的一些突然插入的突发事件之后,往往立刻就让每日都能完成的计划,突然变得每日都完不成。这种情况下,心理慢慢的就不爽,烦躁起来。如果其中一些计划是“重要但是不紧急的”,就会慢慢被忽略掉,甚至遗忘掉。
所以也许就是仅仅计划了几周时间,虽然很努力的去执行,但是总有些不可预期的原因开始让计划执行变形,拖延,最终不了了之。
那些关于各种计划方法,规划日程的方法,或者重要,紧急,不重要,不紧急的各种任务规划方式,APP,书籍等等网络上真的不少。看看也无妨。
在这里,说点个人心得。
1.网络上的这些各种计划技巧,GTD方法,各种APP工具,选其一就OK了。不用太关注很多。
个人推荐 “奇妙清单”和Sunrise,奇妙清单按类别分类,Sunrise按天显示,两者可以结合使用。Sunrise特别是把任务在某几天之内调整非常的直观。这两个工具也全平台支持,方便随时查看。
2.每日安排和每周安排。
周五的时候大致安排下下周要完成的一些任务,内容要明确,粒度要足够细
不要这样: 练字,锻炼
要这样写:练字一个小时,跳绳10分钟
然后每天晚上睡觉前,重新调整下这周剩下几天的内容。
每日都要调整,不然会忘记计划内容
每日都要调整,不然会忘记计划内容
每日都要调整,不然会忘记 计划内容
3.每日执行
如果有条件,在自己的电脑上或者手边,用一个手机或者pad一直展示今天安排的任务列表。随时都可以看到。避免自己在被各种紧急任务冲击之后,遗忘掉今天的任务安排。
4.每日总结
每日总结,每日总结,每日总结,每日总结,每日总结,每日总结。
重要的事情说六遍。
每日能不能执行下去,执行情况如何,个人心情如何,请每日总结下,最好就是写个日记。内容不用多,重点关注于自己计划的执行情况,以及一些吐槽点,或者一些计划变动的想法。
这个是每天执行情况的一个总结反馈。总结完之后,再去调整明日计划,思路会更加清晰一些。
5,不要排满
关于这点,详细的可以看下《稀缺》一书的有关“余暇”的一些概念。在这里我就提一点,如果日程排满,一旦有一项完不成,那么后面的全部完不成了。这是一种很可怕的事情。
那么留多少“余暇”呢?
每日一个小时?两个小时?
不!
个人经验是每周两天!
也就是我的实际计划时间,差不多只有三个工作日的内容。不能再多了,否则一个星期都过的非常的紧张,反而毫无成就感。而且无法应付任何突然出现的任务变动。
想象下,“如果突然有同学找你聚会,你碍于各种关系,只能去了,但是聚会却挤占你的正常计划任务时间,那么你既无法开心的聚会,也不能按时完成任务,而且还要担心接下来的任务都要延时的问题”
“我们努力工作,是为了我们能够努力休闲”
6.不能太空闲
太闲了,时间利用率也就很低了,因为有大把的时间可以挥霍了。第五条和第六条之间的到底如何调整,是比较看个人情况的。所以每日总结和每日调整都很重要的就是体现在这里了。
${x.trackCount}首
{if x.trackCount+size>10000}歌单已满
{/if}歌曲同步完成
轻敲空格完成输入
{else}选择最近@的人或直接输入
{/if}${info|escape}
${tip}
${tip}
该资源为公益歌曲
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原手机号已停用
(使用其他方式验证)
原手机号仍能使用
(使用手机验证码验证)
点击使用微信验证
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${y+1}
{if type=='rank'}
{if x.lastRank>=0}
{if y-x.lastRank>0}
${y-x.lastRank}
{elseif y-x.lastRank==0}
0
{else}
${x.lastRank-y}
{/if}
{else}
{/if}
{/if}
|
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
${dur2time(x.duration/1000)}{if x.ftype==2}{/if} |
${getArtistName(x.artists, '', '', false, false, true)}
|
{if type=='dayRcmd'}
{if x.album}${x.album.name}{/if}
不感兴趣
|
{else}
{if x.album}
${soil(x.album.name)}
{/if}
|
{/if}
歌曲标题 |
时长 |
歌手 |
||
---|---|---|---|---|
${y+1}
{if type=='rank'}
{if x.lastRank>=0}
{if y-x.lastRank>0}
${y-x.lastRank}
{elseif y-x.lastRank==0}
0
{else}
${x.lastRank-y}
{/if}
{else}
{/if}
{/if}
|
{if x.privilege.fee == 1}
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
{else}
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
{/if}
${dur2time(x.duration/1000)}{if x.ftype==2}{/if} |
${getArtistName(x.artists, '', '/', false, true, true)}
|
${y+1}
|
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
${dur2time(x.duration/1000)}{if x.ftype==2}{/if} |
{if x.album}
{var transName = x.album.tns && x.album.tns.length > 0 ? x.album.tns[0] : ''}
${soil(x.album.name)}
{if transName}
- (${transName|escape})
{/if}
{/if}
|
标题 |
时长 |
歌手 |
|||
---|---|---|---|---|---|
${y+1}
{if x.lastRank>=0}
{if y-x.lastRank>0}
${y-x.lastRank}
{elseif y-x.lastRank==0}
0
{else}
${x.lastRank-y}
{/if}
{else}
{/if}
|
{if x.album}
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
{else}
${y+1}
{if x.lastRank>=0}
{if y-x.lastRank>0}
${y-x.lastRank}
{elseif y-x.lastRank==0}
0
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${x.lastRank-y}
{/if}
{else}
{/if}
|
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
{/if}
${dur2time(x.duration/1000)}{if x.ftype==2}{/if} |
${getArtistName(x.artists, '', '', false, false, true)}
|
${y+1}
|
{var alia=songAlia(x)}
${soil(x.name)}{if alia} - (${soil(alia)}){/if}
{if x.mvid>0}
MV
{/if}
|
${dur2time(x.duration/1000)}{if x.ftype==2}{/if} |
${getArtistName(x.artists, '', '', false, false, true)}
|
{if x.album}
${soil(x.album.name)}
{/if}
|
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