介绍： 本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:16 一到秋天，我就开始起夜了
05:11 女伤春，男悲秋
09:48 九点睡和十点睡完全不一样
12:35 秋天，动物长出新的绒毛
16...

介绍： 本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
04:16 一到秋天，我就开始起夜了
05:11 女伤春，男悲秋
09:48 九点睡和十点睡完全不一样
12:35 秋天，动物长出新的绒毛
16:33 少洗点儿澡吧
21:04 养发好时机
25:51 秋风无情，关节知冷
31:00 阿姨们的选择，都是有道理的！
32:46 身心燥怎么办！
35:11 该贴膘的时候，咱就别减肥啦
41:23 受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷
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