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情感 大龙的睡前悄悄话 第2275期 2025-07-11 创建 播放:69

介绍: 如何可以更好地像个有智慧、平和的老人一样去生活呢?《被讨厌的勇气》作者岸见一郎,在他的另一本书《不安的哲学》中,总结了3个对抗不安感最切实可行的办法:1、确定人生目标,实现自我追求 2、专注当下,是摆脱焦虑的关键 3、调动内在力量,强化心力 心理学上有个词,叫“灾难化思维”。

介绍: 如何可以更好地像个有智慧、平和的老人一样去生活呢?《被讨厌的勇气》作者岸见一郎,在他的另一本书《不安的哲学》中,总结了3个对抗不安感最切实可行的办法:1、确定人生目标,实现自我追求 2、专注当下,是摆脱焦虑的关键 3、调动内在力量,强化心力 心理学上有个词,叫“灾难化思维”。

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