介绍： 放假嘅时候，明明仲好好地噶，一放完假姐，就咁快恢复原状啦。乜野事，慢翻啲啦，唔好咁快，慢啲再慢一啲，慢慢咁饮一杯水，慢慢咁行一段路，慢慢咁，从呢度去到果度，慢慢咁感受四周流动嘅变化。快嘅动作，往往系出于机械嘅惯性，好容易就心不在焉，你系以本能唔系以认识去完成果啲事，相反地当你嘅动作放慢，你嘅注意力就翻到当下，...

介绍： 放假嘅时候，明明仲好好地噶，一放完假姐，就咁快恢复原状啦。乜野事，慢翻啲啦，唔好咁快，慢啲再慢一啲，慢慢咁饮一杯水，慢慢咁行一段路，慢慢咁，从呢度去到果度，慢慢咁感受四周流动嘅变化。快嘅动作，往往系出于机械嘅惯性，好容易就心不在焉，你系以本能唔系以认识去完成果啲事，相反地当你嘅动作放慢，你嘅注意力就翻到当下，因此每一个步骤，都有左知觉，而呢个时候嘅你，先致会清清楚楚咁，知道自己响度做紧啲乜野事噶。甚至乎听歌都知道听乜野歌啦，所以请慢一啲，再慢一啲，让你嘅心灵跟上身体嘅速度，让你嘅内在同外在一切同步。