《音乐情人》郑子诚20240711

音乐播客 音乐情人郑子诚 第1830期 2024-07-12 创建 播放:1678

介绍: 焦虑总系来自于负面嘅想像,你想像住某一种唔好嘅结果。仲未发生,好可能永远都唔会发生,但系总之响你嘅想像里面佢即将发生,因此你坐立难安。果种结果若果我地唔能够改变嘅,其实再多嘅焦虑都冇用,然而若果我地可以改变嘅,就请开始付诸行动去改变佢啦。与其响脑海里面预知某一种痛苦不如去做啲野啦,只要开始去做,踏实同笃定就会...

介绍: 焦虑总系来自于负面嘅想像,你想像住某一种唔好嘅结果。仲未发生,好可能永远都唔会发生,但系总之响你嘅想像里面佢即将发生,因此你坐立难安。果种结果若果我地唔能够改变嘅,其实再多嘅焦虑都冇用,然而若果我地可以改变嘅,就请开始付诸行动去改变佢啦。与其响脑海里面预知某一种痛苦不如去做啲野啦,只要开始去做,踏实同笃定就会渐渐增加,而焦虑同虚无就会慢慢减少噶啦。信心从总系响行动之中累积,所以请开始行动,当你踏出第一步,你就响改变现状嘅路上面,唔会不知所措嘅啦。

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