介绍： 你有没有反复咀嚼、怀疑自我的时刻？你有没有每每回忆，都觉得懊悔的事情？你有没有一直思虑，担忧未来的问题？你的大脑有多久没享受过一整天安宁放空的状态了？
放轻松，作为一个活在现代的人，大家几乎都在经历这样的“过度思考”困境。我们思考社交是否得体、决策是否正确、未来是否安全、感情是否顺利、投资是否获利，如果一件事可...

介绍： 你有没有反复咀嚼、怀疑自我的时刻？你有没有每每回忆，都觉得懊悔的事情？你有没有一直思虑，担忧未来的问题？你的大脑有多久没享受过一整天安宁放空的状态了？
放轻松，作为一个活在现代的人，大家几乎都在经历这样的“过度思考”困境。我们思考社交是否得体、决策是否正确、未来是否安全、感情是否顺利、投资是否获利，如果一件事可以是我们可以不思考而直接去体验的，噢，那太幸福了。
但其实我们真的懂得如何“思考”吗？“思考”并不简单等同于脑子在工作，有时候你的脑子工作一整天，CPU已经烧了，但是它其实是在无效耗能。
本期节目就来聊聊都市人如何建立自己的独立思考体系，放下过度、焦虑、后悔、担心，把自己从社会霸凌，智力幻觉，风险恐惧中解放出来，抵达人生自由畅快之彼岸。

[04:10] 整日思考能精准看问题也能把自己累死 
[10:16] 谁能逃过在乎别人目光、反复后悔和横跳
[15:35] 害怕迷失在感情里？迷失就迷失呗！ 
[22:23] 别搭理那些“你就是伤春悲秋”“你想太多”的言论
[24:00] “你的问题是什么？”，真问题还是假问题？
[29:16] 如果你想要与别人制造羁绊，就要承受流泪的风险
[35:07] 放弃维护完美体面，也就放掉了高空坠落的恐惧
[46:50] 打破智力幻觉，轻松获得一种“简单的智慧”
[52:41] 达成健康可持续生活，要左右脑平衡地训练 
[61:08] 内耗可能是你在无意识地被社会霸凌
[63:08]批判性思维不是为了批判，而是为了检查 

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