介绍： 照例总结一下本期的三句重要笔记：
① 当我们重要的挚爱的客体离开，我们的情绪反应往往会在两极中穿梭摇摆，一极是因为「认为对方仍然会回来」所导致的更多的焦虑和愤怒，另一极是因为「认为对方不会再回来」所导致的更多的痛苦和绝望。
② 在经历了分离和丧失之后，我们往往也会体验到一种重要的心理过程叫做「哀悼」，它本质上是在...

介绍： 照例总结一下本期的三句重要笔记：
① 当我们重要的挚爱的客体离开，我们的情绪反应往往会在两极中穿梭摇摆，一极是因为「认为对方仍然会回来」所导致的更多的焦虑和愤怒，另一极是因为「认为对方不会再回来」所导致的更多的痛苦和绝望。
② 在经历了分离和丧失之后，我们往往也会体验到一种重要的心理过程叫做「哀悼」，它本质上是在收回自己的情感投资、为新关系的建立做好准备，其中特别常见的四种健康的哀悼方式是：愤怒、哭泣、口头宣泄、感受。
③ 「感受是痛苦的对立面。一个人感受的痛苦越多，它所忍受的痛苦就越少。」这二者之间的主要区别在于，「感受」在专注当下，而「忍受」在渴望逃离。