介绍： 最后照例总结一下本期的三句重要笔记：
① 一个人假如不能识别出「指向所爱之人的愤怒」，ta 就会感受到强烈的自我憎恨和自我攻击。
② 所有走进咨询室的来访者往往都面临着一种相似的自我矛盾：似乎我们只能通过说谎才能得到想要的生活，可是说谎本身又并不是我们想要的──这种矛盾心理的背后，其实是我们渴望作为真实的自己被无条件...

介绍： 最后照例总结一下本期的三句重要笔记：
① 一个人假如不能识别出「指向所爱之人的愤怒」，ta 就会感受到强烈的自我憎恨和自我攻击。
② 所有走进咨询室的来访者往往都面临着一种相似的自我矛盾：似乎我们只能通过说谎才能得到想要的生活，可是说谎本身又并不是我们想要的──这种矛盾心理的背后，其实是我们渴望作为真实的自己被无条件接纳。
③ 心理咨询给我带来的最大的解脱，不在于它能迅速帮我到达某个「终点」，而在于它让我有了一个契机去练习在漫长的「过程」中温柔而坚定地觉察自己、陪伴自己。