介绍： 最后总结一下本期的三句重要笔记：
① 人的思想和信念会影响我们的情绪和行为，而一旦认知扭转，情绪和行为也就有了改变的可能。
② 创伤事件会导致外部关系的断绝，不过创伤事件发生后也是最容易建立联结的时刻。
③ 人能安慰自己，就能安慰他人，所以先从养好自己的内在小孩开始吧，没关系的。
本期涉及的参考书目有两本：
《恰到好...

介绍： 最后总结一下本期的三句重要笔记：
① 人的思想和信念会影响我们的情绪和行为，而一旦认知扭转，情绪和行为也就有了改变的可能。
② 创伤事件会导致外部关系的断绝，不过创伤事件发生后也是最容易建立联结的时刻。
③ 人能安慰自己，就能安慰他人，所以先从养好自己的内在小孩开始吧，没关系的。
本期涉及的参考书目有两本：
《恰到好处的安慰》，机械工业出版社 2020 年 8 月出版

《创伤与复原》，机械工业出版社 2015 年 8 月出版
我会在「每周一次人格涨潮」之后的内容里继续对相关书目进行梳理和介绍。