介绍： 本期节目内容：

 0:01:52 我和这本书的渊源

0:16:35误解1：精力说的就是体力和脑力

0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析

0:51:24 误解2：所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的

1:11:37 投行和创业的精力区别

1:14:33 误解3：疲惫是因为使用过度

1:25:44 维度1体能如何提升

1:33:25 维度2情感如何提升

1:56:12 维度3...

介绍： 本期节目内容：

 0:01:52 我和这本书的渊源

0:16:35误解1：精力说的就是体力和脑力

0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析

0:51:24 误解2：所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的

1:11:37 投行和创业的精力区别

1:14:33 误解3：疲惫是因为使用过度

1:25:44 维度1体能如何提升

1:33:25 维度2情感如何提升

1:56:12 维度3思维如何提升

2:10:29 维度4意志如何提升

2:33:53 仪式感不是门面功夫哦，对改变至关重要

2:42:12 罗杰的故事：结局

本期片头曲：Paris in The Rain - Lauv