EP06-运动减肥必须高强度才有效?差点就信了!

生活 差点就信了 第6期 2023-05-17 创建 播放:51062

介绍: 每一次下定决心要“迈开腿”减肥的时候,只要回想起上一次“累瘫了”、“喘成狗”的经历,满腔的运动热情就被浇灭了一半......

每一次走进健身房之前,都要给自己做足一万次心理建设,“减肥就是要吃苦,就是要出汗,想要完美身材就得进去受罪,我可以!”,全靠这些话来给自己打气......

可你是否曾经听说过,原来Zone 2运动,竟然...

介绍: 每一次下定决心要“迈开腿”减肥的时候,只要回想起上一次“累瘫了”、“喘成狗”的经历,满腔的运动热情就被浇灭了一半......

每一次走进健身房之前,都要给自己做足一万次心理建设,“减肥就是要吃苦,就是要出汗,想要完美身材就得进去受罪,我可以!”,全靠这些话来给自己打气......

可你是否曾经听说过,原来Zone 2运动,竟然可以让我们舒服不累、轻轻松松地把这个脂就给减了。既能减脂,又能提升状态、抗衰老,感兴趣的你还不来听听吗?

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