介绍： " 分手吧，你给不了我情绪价值。 "

作者：蕊希&周不知

最近常听到一种分手理由： " Ta给我提供不了情绪价值。 "

所以 " 情绪价值 " 到底是什么？该怎么给别人提供Ta想要的情绪价值呢？

今天，我们来一起学习一下。

情绪价值是给人带来一切美好感受的能力，是能引起正面情绪的能力。

情绪价值 = 情绪受益 – 情绪成本

在恋爱关...

介绍： " 分手吧，你给不了我情绪价值。 "

作者：蕊希&周不知

最近常听到一种分手理由： " Ta给我提供不了情绪价值。 "

所以 " 情绪价值 " 到底是什么？该怎么给别人提供Ta想要的情绪价值呢？

今天，我们来一起学习一下。

情绪价值是给人带来一切美好感受的能力，是能引起正面情绪的能力。

情绪价值 = 情绪受益 – 情绪成本

在恋爱关系中，情绪价值则可以简单概括为，伴侣给你提供正面情绪的能力。

Ta越能给你带来舒服、愉悦和稳定的情绪，Ta的情绪价值就越高。

反之，Ta越让你有别扭、生气和难堪的情绪，Ta的情绪价值就越低。

" 人与人相处的本质就是价值交换。一个人的总价值 = 物质价值 + 情绪价值。 "

在爱情的世界里，情绪价值就显得格外重要。

为什么有的男人有钱却找不到女朋友，有的男生很穷却不缺女友？

为什么有的美女谈的恋爱总是不长久，有的女生长得一般却很受男生欢迎？

问题的关键，可能就在于这个人能否给对方提供情绪价值。

两个人能相爱多久，很大程度上取决于你们两个人能给对方带来多少情绪价值。

如果你们在一起很开心，所有的交流结果都是正向的，那就有继续交往下去的必要；

而一旦有大量的负面情绪在你们交往的过程中持续被带出来，两个人动不动就容易生气、愤怒、不安、委屈……那就要注意了，你需要认真考虑一下，是不是有继续的必要了。

1.减少负面反馈

" 你这样不行。 "
" 都是你的错。 "
" 你就是故意的。 "
" 你真不让人省心。 "
……
这些类似的话，尽量少说或不说。

因为说了之后，不仅很难让对方做出改变，还会加速两人关系的恶化。

指责、打压、负面预判、恶意揣测、阴阳怪气等行为，都是导致一段关系破裂的重要原因。

两个人相爱相伴，最重要的就是能够相互理解、相互促进，而不是让对方觉得 " 我是一个很糟糕的人 " 。

负面反馈太多，会让两个人都越来越自卑压抑，也会越来越充满负能量。

2.增加正面反馈

" 你今天做的饭好好吃啊，厨艺越来越好了。 "
" 哇！你升职啦！咱们去哪儿庆祝一下吧。 "
" 你眼光真好，这个礼物我超级喜欢。 "
……
这些话真的会让人很开心。

为什么人愿意跟提供情绪价值的人在一起呢？因为，在这个人的眼里，你看到的是最好的自己。

关心、鼓励、支持、理解、信任、体贴、关注、崇拜等正面反馈，会让两个人都越来越积极，越来越正能量，对这段感情也会越来越期待。

这是一个双赢的过程。

3.给予认同感

很多人在生活中都缺乏存在感、认同感，所以我们会渴望被人看见、被人理解、被人认可。

给予对方认同感，会让Ta觉得自己是好的，是值得被喜欢的，是有价值的，从而激励Ta成为更好的自己。

上学的时候，老师的认同感会激励学生更加努力学习；

工作的时候，老板的认同感会激励员工更加努力工作；

恋爱也是一样，伴侣的认同感会让对方更坚定这段感情，从而成为更好的爱人。

很多情绪价值，都是来源于一个人的同理心和共情能力。

当你能够从别人的角度去理解别人时，自然就会知道该如何照顾别人的情绪。

情绪价值也是相对的，处在亲密关系中的两个人或多或少都会影响彼此的情绪。

不要指望一个人提供所有的价值，而要学会相互提供情绪价值，这样感情才能长久。