介绍: [入群]加微信anquanchukoufm或关注公号【安全传达室】
本期主播
Lillian:心理健康如同看牙,别等要拔牙了再去治!
老段:我不是遇事焦虑,我可能就是焦虑本人
强哥(嘉宾):我的焦虑你们理解不了
简介
焦虑,主要来源于对于未知事情的恐惧和不安。恐惧也许是无法避免的,它是我们生存反应的一部分。在生死攸关的时刻,恐惧能非常好...
介绍: [入群]加微信anquanchukoufm或关注公号【安全传达室】
本期主播
Lillian:心理健康如同看牙,别等要拔牙了再去治!
老段:我不是遇事焦虑,我可能就是焦虑本人
强哥(嘉宾):我的焦虑你们理解不了
简介
焦虑,主要来源于对于未知事情的恐惧和不安。恐惧也许是无法避免的,它是我们生存反应的一部分。在生死攸关的时刻,恐惧能非常好地保护我们的安全。比如你正在过马路,耳旁突然传来汽车喇叭声,你还没来得及细想,就已经冲到了路边。但是在其他没有生命危险的情况下,这种恐惧还是会同样发挥作用。比如,你被要求在会议上发言,你的心开始怦怦直跳,极度紧张,最终反而搞砸了事情。
未知无处不在,我们需要学会与恐惧这种天性并存,合理安置我们的焦虑,那么哪些行为会加重焦虑,如何处理这些焦虑的想法?又有哪些方法可以迅速平复当下的焦虑?本期节目我们邀请了老朋友强哥一起聊聊焦虑。
时间轴
03:32 心理健康如同看牙,可能只是破了一个洞,别等要拔牙了再去就医
05:17 焦虑从何而来?
08:52 强哥最近的焦虑-压下去还是转移注意力?
14:12 即便焦虑也有一些临时抱佛脚且能成功的天才
16:50 找到根源!缓解焦虑?真的缓解了吗?
18:25 人生如戏,它就像那个“羊了个羊”
22:47 再上一个维度,提升自己,降维打击一切
24:16 焦虑对我们的影响
31:15 排解焦虑的方法
——————————
更多精彩,请收听本期内容!
强哥做客的往期节目
据说人的一生要被骗100次
制作组
封面设计 / 老段
音频后期 / 老段
音频上传 / 传达室老大爷
背景音乐
片头:Bruno Major - The Most Beautiful Thing
片尾:DJ Suede The Remix God,Mason The Little Yodeler Ramsey - Oh Lawd Challenge
栏目介绍
坐标:「安全出口FM」大楼3F
楼层名称:「胡聊会议室」
定位:胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目,以风趣幽默的姿态观察生活,轻松活泼的方式碰撞思想,希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣!
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