介绍： （文稿提供者@养生人o）

我觉得这个现在我们在互联网上有一个词很火，这个词叫精神内耗，不知道罗强老师，余华老师有没有听说过这个词叫精神内耗。听说过。我觉得其实精神内耗是现在年轻人经常感觉到的一种这种感受。就是说呃特别的瞻前顾后，然后思来想去，但是又迟迟的不能付出行动。嗯，我我想问一下两位老师有没有就是也在我们的...

介绍： （文稿提供者@养生人o）

我觉得这个现在我们在互联网上有一个词很火，这个词叫精神内耗，不知道罗强老师，余华老师有没有听说过这个词叫精神内耗。听说过。我觉得其实精神内耗是现在年轻人经常感觉到的一种这种感受。就是说呃特别的瞻前顾后，然后思来想去，但是又迟迟的不能付出行动。嗯，我我想问一下两位老师有没有就是也在我们的这种荒诞无依的人生面前经历过这种有很强的精神内耗的，然后这样的一种状态。精神内耗它其实它一方面可能是一种消极的，就是人好像那个一直在那个呃跟自己跟自己过不去。就是我们很很简单的话说，但其实他是也是一种积极的情绪，为什么呢？他如果他什么都不耗的话，他不内耗的话，他连寻找出口的动力都没有了。其实精神内耗的某种程度，他是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口，寻找或者是简单的说寻找我今天的出口，或者寻找我一觉醒来以后明天的出口。就是在他是要任何事物的，主要从两方面去看，就是这是我的理解。好像您作为一个作家，就必须要把矛盾的东西先放进来，然后让这两种矛盾的力量在里面打架，然后最后用出口宣泄出来，变成一个作品。对，所以我在教我的学生的时候，我就我就告诉他们，假如你们在写作中你们遇到困难了，那就意味着你们在进步嘛。当你们的写作始终是一帆风顺的话，你们可能原地踏步。就显得很平庸。对，就是就是你只有遇到困难，你才能够前进，不可能不遇到困难就能够往前走的。所以而且困难往往会造成人的精神内耗。所以我觉得我们要是从一个积极的角度来谈论的话，精神内耗不是一件坏事。要是从个体来说啊，不能把它变成一个社会现象，明白对吧？你要为每一个个体来说的话，他不可能没有内耗的时候是内耗。其实就是在希望自己走的做的更好一点。在这种情况下他才会有内耗。听得出来你已经是一个内耗大师了，我写作就是内耗呀，我内耗了四十年了已经。我我写作四十年，内耗了四十年。所以如果处在精神内耗里面的同学们，就千万不要觉得太受打击。不用担心不用担心，会走出来的。余华老师已经内耗了四十年，现在都还好好的，现在还呃罗翔老师有没有经历过这种类似的精神内耗的时候，那这其实很常见嘛，什么叫内耗嘛？内耗就是内部损耗嘛，这不符合物理学的基本定律吗？热力学第二定律嘛，热力学第二定律就能量，它它它肯定是从有能量到无能量嘛，那那这是符合热力学的基本定律的。只有什么情况下才彻底不内耗了嘛，那人的生命归零了才会不内耗嘛。所以只要人生存在的就一定会有损耗的存在，但是问题就是在说这个内耗它得在一个合理的区间。就刚才余华老师说的是，你得找到这样一个出口，这个内耗不会彻底把你给耗死，对吧？这个内耗呢它会让你在危险中碰到了一种机遇，所以可能还是得有一种积极的眼光去进行看待。因为说实话很多时候环境我们改变不了。但是呢也许你看待环境的眼光呢能够做一个选择，做一个乐观的一种选择。因为人生不就这样嘛，累的时候就是得睡一睡就躺平了，当然得躺了，难道你晚上睡觉的时候不躺平吗？站着睡觉吗？不可能嘛，对吧？那躺平有时这个呃积极有时，休息有时，然后工作有时。所以在某种意义上，就很多时候，我们不是停留在想啊，一定要去做。你其实想的话，你你的损耗会很大的，那个cpu 占的能量会特别大。也也许啊，那做的时候呢，可能就会慢慢的让自己变得平静。有的时候比如说我我我我也是就像刚才余老师所说的内耗。那有的时候我我写个东西，我写篇论文，我也觉得怎么着都写不出来，又想放弃，又不甘心放弃，因为又写了那么多，彻底放弃又对不啦，就在房间里走来走去，走来走去，睡也睡不好，吃也吃不好，各方面都觉得不好。比如说刚才说放弃算了，对我写它干嘛呀，对吧？但是又觉得不甘心啊，那还是想把它写好。那这个时候呢那我太太就会说，你赶紧出去走走啊，你你你你做点家务吧，炒个菜吧，这个这个打扫一下卫生嘛，对吧？因为你会发现干着干着活的话，因为马上心情就就平静了啊，出去做些力所能及的事情嘛，去帮助帮助别人嘛。你那种纠结的心可能就会被释放。但是我想表达的意思是，这个世界是很沉重很不容易。但是我们依然可以选择以一种不同的眼光去看待这个事情。