知识 焦虑自救手册:停止内耗焦虑|情绪自由|和解 第136期 2022-03-23 创建 播放:10750

介绍: 我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻;
吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下;
发一条微信期待它被回复;
对别人好期待被回待以好;
写一个故事说一个心情期待被关注安慰;
参加一个活动,期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了,我长舒一口气,
如果没有实现呢,就自怨自艾。...

介绍: 我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻;
吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下;
发一条微信期待它被回复;
对别人好期待被回待以好;
写一个故事说一个心情期待被关注安慰;
参加一个活动,期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了,我长舒一口气,
如果没有实现呢,就自怨自艾。
可是小时候也是同一个我,
用一个下午的时间看蚂蚁搬家,等石头开花。
小时候不期待结果小时候哭笑都不打折。

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