三思而行,别让愤怒之火毁了自己

知识 焦虑自救手册:停止内耗焦虑|情绪自由|和解 第81期 2022-02-07 创建 播放:27302

介绍: 一个不会愤怒的人是庸人,一个只会愤怒的人是蠢人,一个能够控制自己情绪,做到尽量不发怒的人是聪明人。
这样的聪明人是在关键时刻能不断改变自己,调整自我状态的人。而蠢人则会在关键时刻暴露自己的弱点,给别人留下进攻的机会。
愤怒容易让人失去理智,他们把一点事情看得像天一样大,过于认真让他们夸大了自身受到的伤害。他们以...

介绍: 一个不会愤怒的人是庸人,一个只会愤怒的人是蠢人,一个能够控制自己情绪,做到尽量不发怒的人是聪明人。
这样的聪明人是在关键时刻能不断改变自己,调整自我状态的人。而蠢人则会在关键时刻暴露自己的弱点,给别人留下进攻的机会。
愤怒容易让人失去理智,他们把一点事情看得像天一样大,过于认真让他们夸大了自身受到的伤害。他们以为愤怒可以让自己在别人眼中更具有权利,其实不是这样的。他们不仅不会被认为拥有权力,反而会暴露更多的缺点,会被认为缺乏理智,难成大气候。
怒气还会让你失去别人对你的敬意,他们会认为你缺乏自制力而更加轻视你。
抑制自己的愤怒并不能从根本上解决问题,你的能量会在这一过程中消耗殆尽,你的心里也会严重受挫。
要想解决这一问题,最好的办法就是时刻保持冷静和宽容,适时闭藏。面对别人的愤怒不要多想,更不要被他们的愤怒感染,学会隐忍,降低姿态,不仅能让自己的心情轻松一些,也可以找到更恰当的时机解决问题。

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