介绍： Part 1 本月热点内容（01:40~38:23）
01:40 综艺 — 《脱口秀大会》
21:23 电影 — 《信条》
26:32 事件 — 蜉蝣维权

Part 2 本月吐槽内容（38:33~47:56）
电影：《花木兰》

Part 3 本月推荐内容*（48:06~1:38:15）
48:06【带有滤镜的推荐】
韩剧 — 《你喜欢勃拉姆斯吗》
【正经推荐】
52:44 国产剧
1:18:50 纪录片 — 《监视资本主...

介绍： Part 1 本月热点内容（01:40~38:23）
01:40 综艺 — 《脱口秀大会》
21:23 电影 — 《信条》
26:32 事件 — 蜉蝣维权

Part 2 本月吐槽内容（38:33~47:56）
电影：《花木兰》

Part 3 本月推荐内容*（48:06~1:38:15）
48:06【带有滤镜的推荐】
韩剧 — 《你喜欢勃拉姆斯吗》
【正经推荐】
52:44 国产剧
1:18:50 纪录片 — 《监视资本主义：智能陷阱》
1:26:08书 —《消费凶猛》

Part 4 本月见闻分享（1:38:25~2:15:03）
关于焦虑这件小事

​注：本期节目由躺岛、小宇宙联合支持，在即刻 搜索#焦虑逃离计划 参与互动，有机会获得躺岛的猫肚皮枕、眼罩等睡眠产品和小宇宙播客周边。