介绍： 本文首发于网易原创栏目《槽值》
微信公众号：槽值（ID：caozhi163）
微博：槽值
我在这里等着你，陪你过有温度的生活

提到分手，很多人会联想到崩溃、背叛、争吵……
有的人失恋，与前任彻底撕破脸后不欢而散。
有的人因无法承受对方的离开，作出自伤或伤人的事。
并不是所有恋人，都能笑着挥手说再见。
通常情况下，分手如果不能让...

介绍： 本文首发于网易原创栏目《槽值》
微信公众号：槽值（ID：caozhi163）
微博：槽值
我在这里等着你，陪你过有温度的生活

提到分手，很多人会联想到崩溃、背叛、争吵……
有的人失恋，与前任彻底撕破脸后不欢而散。
有的人因无法承受对方的离开，作出自伤或伤人的事。
并不是所有恋人，都能笑着挥手说再见。
通常情况下，分手如果不能让一段恋情到此为止，那就注定是一场世界大战。
之前在一个监控录像中，一名女生被前任男友和他的朋友强行拉上车带走，男子称是想求复合。
然而监控视频中他的行为形同绑架。
几个大男人将手无缚鸡之力的女孩儿团团围住，吓得女孩儿向朋友发出求救信息并报警。
还有一则新闻，江苏男子丁某因不满女友提出分手，趁对方熟睡时携带两瓶酒精火烧女友家。
幸好发现及时，悲剧才没造成。
“前任，我祝你不孕不育，儿女成群。”
这句话在沈阳一个失恋展览馆里展出，引发无数游客共鸣。
有人失恋后，选择用学习、工作让自己的生活无限饱和；也有人选择用有攻击性的语言发泄失落。
因为失恋是一场货真价实的挫折。
密歇根大学的心理学家科斯对刚分手的人进行大脑扫描，发现他们大脑中控制肢体疼痛感的区域变得十分活跃。
也就是说，分手的心痛是真实存在的，它和生理疼痛很接近。
分手还意味着经历一次空前的“失去”。
失去陪伴、失去另一个人的生活痕迹、失去相互依赖的安全感，这些现实接踵而至，不管你有没有准备好。
心理学家曾在一项研究中发现，恋人在相处的过程中会形成一套共同的认知系统。
比如对方会记得你生活中的一件件小事，而你自己可能都不记得了。
双方互相补充，形成你们完整的生活；失去对方后，以往的一部分认知被强行剥离，造成巨大的空缺感和不完整感。
失恋的痛苦令人难忘，因为那些曾经的美好，都再也回不去了。
而无法对前任释怀，更来自于自己对自己的折磨。
窦文涛回忆自己与初恋分手后的经历，自己都被自己吓到了。他曾为此两次出走，徒步从武汉走到长沙，回到学校后又独自登庐山、黄山。
他说，除了咀嚼失恋的苦涩之外，他还希望重新感动那个女生。
“我为了你徒步千里”背后暗暗隐藏着“我到底哪里做得不够好”，过度的自我反思让自己更不容易走出去。
因为他们不愿意原谅自己。
“讨好型人格”的蒋方舟说，自己在分手后总要追究一个原因，才能尝试接受分手的现实。
这个“原因”就是她能够原谅自己的“理由”，从而使感情结束得名正言顺，至少不受到自我的谴责。
有多少人不会分手，就有多少人害怕分手。
对于“分手无能症患者”来说，这就像一场大病，常常要两败俱伤，辅以漫长的时间才能结疤。
“分手快乐”，他们说不出口。

爱情无非两种结局，一种是相伴一生，一种是各奔东西。不能白头到老，那只有挥手再见。
分手的过程痛苦，是“真的很难过得去！”
这时求助他人，是很好的办法。
“不要羞于求助。 要相信分手时候自己情商很低，无法做出正确的判断，而别人的一句话就可能点醒你。”
走出去，用其他的事转移注意力。
爬一座山，学一项技艺，定一个小目标等等，让自己的情绪以另一种方式宣泄出来。
姚晨和孙红雷演的《非诚勿扰二》开头，是两人的“离婚典礼”。
我们怎样开始就怎样结束，即使恋情不圆满，但通过仪式将这段恋情画上句号，遗憾也会少一些。
恋爱时候的两人是傻子，分手时候的两人是疯子。你可以大哭大笑，可以疯狂不睡觉，可以一哭到天亮。
但也记得“我爱你不后悔，也尊重故事结尾”。
每个人都希望一段恋情就是一辈子，往往事情并不如人意，既然走到这一步，不如好好说再见。
“你已经是个大人了，别再因为一点感情问题就失魂落魄，你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。”
奋不顾身地去爱，干脆利落地道别。
爱就在一起，不爱就分开。
就像之前听过的一句话:“如果我被甩了，我要面对我的狼狈；如果我甩人，我要面对我的残忍。”
希望你过得好，能正视生活的无常，也能面对爱情的莫测。