介绍： 又到夜深时分，世界很热闹，这里很安静。
我是疯粤的村长。
这是我们在电波中相遇的第72个晚上，
今晚要分享的主题有关抑郁，来自Fan Dong。

抑郁曾发生
/Dong

在我高中时期，有很长一段时间，
经历着一段不太属于自己的人生。
我不太想说谎，在那一段时间里，
失落与缺乏安全感占据着我大部分心理。
我过的并不好，
我没有朋友。
...

介绍： 又到夜深时分，世界很热闹，这里很安静。
我是疯粤的村长。
这是我们在电波中相遇的第72个晚上，
今晚要分享的主题有关抑郁，来自Fan Dong。

抑郁曾发生
/Dong

在我高中时期，有很长一段时间，
经历着一段不太属于自己的人生。
我不太想说谎，在那一段时间里，
失落与缺乏安全感占据着我大部分心理。
我过的并不好，
我没有朋友。

在同学和队友看来，
我是一个只会一个人吃饭，
一个人去训练，
一个人回宿舍，
不喜欢别人靠近的人。

父母和我说得最多的话就是——
你可不可以把帽子摘掉，
和我们聊聊？

这是大部分周围人看见的我，
一个青春期怪物。

在活过的十几年来，
这种失落所带来的忧郁情绪不是没有好转过，
但好像也从未消失过。
它们就像一个阴影拽着我，拖着我，
到黑暗深处。

对于从未经历过抑郁的人来说，他们或许会认为，你不说话是因为你高冷，你不正常的行为是因为你作，他们甚至会为你得了这个奇怪的病感到诧异。

抑郁症是一种矫情。

但我真的会因为梅雨天气，心情失落。
会因为传不好一个球，一天不想吃饭。
会因为别人某个行为，从此不想有任何交际。
这是我的自然情感，没办法控制。

那时候我常常会问自己是谁
为什么还在这个世上
我来这里干什么

我曾经一直认为，
我也会是一个背后带着光的人，
直到那抑郁的影子拽着我，
我变得无力起来。
那时候我唯一能适当解压的，
就是在大家午休的时候，
去球馆不开灯闭着眼传球。
在放晚自习之后，
坐在自己位置上用笔一笔笔画完整页纸。
也许没人会理解这种行为，
但这是我唯一能做的。

高二那年发生了太多事，
同时也出现了我生命中最重要的人。
那时候算到了一个低谷双压期，
每天晚上我都会做噩梦，
我觉得自己坚持不下去了。

所以那天，我忍不住给他发了一条短信——
“如果我死了，希望全世界能还我”
我不知道我那天晚上会做什么，
但在我发完信息后不久，他打电话来。
一通两通到第三通，最后我还是没接。
这三通电话却让我冷静下来。

仿佛有个声音在说，可笑的不是我啊。
是这个世界，凭什么你应该主动离开？
他对我说过最多的一句话就是
“什么事 睡一觉就好了”

2018年我18岁，
他在我日记本上写下“好好活下去”。
也是从那时候开始，我写歌。
仿佛又从依赖的人身上找回了一点光芒。
我日记里也时常告诉自己，
美好的事物就在眼前。
当我难过不堪的时候，
把大部分心理交给他打理
我很安心。

他为我的生命做了很多，把抑郁拿走，带给我开心。
我很感激他，尽管我们已经分开，
各自过着自己的生活。
但他仍是我生命中极其重要的人。

每隔30秒，就会有一个人因为抑郁离开。
我从不相信世上有治愈抑郁症的药。
很多人表面吃着治疗抑郁症的药，
到最后却用安眠药解脱了自己。

希望所有被抑郁困扰的人，
都被世界温柔对待。
——Dong

多谢Dong。收到你的邮件已经有一段时间。
因为我个人的时间原因，可能也因为整个世界都在对抗灾祸。
最后选择在2020年的2月，在一个阳光明媚的下午，
来录制分享你的文字，你的故事。

晚安粤语录到这一期已经是第七十二期，
转眼已经有两年多。
在这说长不长，说短也不短的时光里，
我们不止一次提到抑郁这个词。

每一个深夜醒着的人，
除了在对抗着孤独、落寞、失意，
很大一部分人，可能都或多或少地，面对着它
抑郁。

我以前也觉得，我是可以用自己的乐观去感染身边人的。
所以，我这种性格的人，会在自己也身处泥潭，
最灰的时候，也有挺长一段时间，
每天待在自己的办公室里，
用各种“工作”来麻醉自己。
但就算是在这样的时候，
也想把一些故事留下来，
录一点什么，也许能帮到别人。

是的，这就是晚安粤语的起由，
也是能坚持到今天的原因。

我很欣赏你的标题。
抑郁曾经发生。
这句话好像在告诉我们，
这是一个很可怕的事，
同时，又已经远去。

那些一个人面对绝望的时光。
那些拼命跑也跑不出阴影的路。
那些打球才来下雨的季节。
都过去了。

不想说加油。
因为经历过。
对于身处绝地的人来说，
加油这种话，
一点意义都没有。

我们全力以赴，用尽生命的最后一丝力量，
只是为了能和所有正常人一样，
享受阳光，回到时光正轨当中，
而已。

我不想同你说加油。
我只有将故事说下去。
希望期望，有一天在邮箱里收到你的文字。
告诉我，已经过去了。

然后我会告诉更多人。

生活，有很多盼头。
我现在经常会四五点起来。
在整个人都还没醒的时候，
要加入一天的战斗。
准备热水，准备热敷袋，准备早餐。

我发现醪糟加点枣和杞子，
煮开了，再下点汤圆，最好芝麻馅。
热饮很舒服，放凉也很好吃。
早晨六点煮上一锅，可以吃到下午。

我昨天也在淘宝下单，
买了一些福清的大鱼丸，
还有据说是特色的番薯丸子，
还有蒜头酥，可以用来下在汤里的。
今早醒来，手机告诉我
它们已经到达广州市越秀区。
顿时觉得很开心。

Dong，你今年20岁。
希望你正在阳光最明媚的岁月，
能收获更多如期而来的幸福。
一切才刚刚开始。

今晚的故事就讲到这里
又到了和一天说再见的时候了
好人好梦！