介绍： “我们每天只要相爱12分钟就够了”

主播：呓语

微博上看到有人说起“婚姻12分钟理论”，我特别赞同。

早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量；

下班回家4分钟，聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行；

晚上睡觉前4分钟，聊...

介绍： “我们每天只要相爱12分钟就够了”

主播：呓语

微博上看到有人说起“婚姻12分钟理论”，我特别赞同。

早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量；

下班回家4分钟，聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行；

晚上睡觉前4分钟，聊点情话或者一天里有趣的事儿，不说话，牵着手安安静静的入眠也行。除了语言，肢体也是表达爱的一种方式。

我们难以做到每天8个小时去爱对方，但是，每天拿出来12分钟，专注的去爱，那么婚姻就不会太糟糕。

我有一个在的电视台做新闻记者的朋友，她老公和她在同一个电视台做编导。

广播电视这个行业的工作很忙，也很辛苦，这两个人的生活频率硬生生被工作调了快进，每天都是从一大早就扎进了电视台，连轴转一天，很晚才能回到家。

这样一对被工作填满生活的小夫妻，和普通的情侣、夫妻都不太一样。

他们很少有时间一起做一顿晚饭，或是一起看一场电影，两个人每天能打个照面的事情，就只是约在电视台的食堂里匆忙地结束三餐。

可就是这样一对工作狂夫妻，感情却出奇的好。

问过朋友后我才知道，保持他们夫妻之间感情甜蜜的，只是每天早起出门前的一个拥抱。

原来，结束一天的工作，两个人都已经累到精疲力尽，但是一夜酣睡醒来，就又是新的一天。

他们每天会在临出门前，给对方一个认真的拥抱，那个拥抱是新一天甜蜜的开始，即使在忙碌的间隙，想起这个拥抱，两个人也都会觉得充满力量。

让爱情保鲜的方法真的很简单，不需要你准备多么大的惊喜，也不需要你去酝酿策划一场惊天动地的浪漫。

真正能让两个人关系亲密的，是日常生活里平淡无奇却充满温柔的小事，是即使生活一地鸡毛，你也愿意花费一点点时间，给对方温暖，愿意用最真诚的方式，给予对方日复一日的爱。

成年人的世界很忙，就算一天有24个小时，可是真正分享给爱人的时间，却稀缺到可以用秒来计算。

绝大多数的时间，我们都忙着工作、忙着社交、忙着学习、也忙着睡个安稳觉。很多时候即使不忙，我们也想不起来好好去爱。

前几天和朋友去吃饭，我在隔壁桌看见了一对中年夫妻，他们点完菜就各自看起了手机，两个人都沉默无声，沉浸在自己的手机屏幕里。

后来饭菜上桌，他们也没怎么说话，只是齐齐放下手机吃了起来。

那顿饭他们只吃了十几分钟，后来男人独自起身结账，买单，女人在他身后，补好口红，提起包跟了出去。

他们走后，我和朋友都很感慨。

也许这是当代很多人婚姻和爱情的模样，置身其中人从不觉得有什么，因为日复一日的平淡早就磨平了最初的激情。

但仔细想想真的有些悲哀，同床共枕的爱人，有时候竟不如来往的陌生人来得亲密和自在。

都说毁掉中年人的婚姻的方式，是一间卧室、一张床、两床被子，两个手机。

仔细想想，真正毁掉婚姻和爱情的，是即使在一起，两个人也各忙各的，没有沟通交流，没有任何情感的联结。

我听过很多人对婚姻、对爱情的抱怨，几乎都是在开始的时候有多浪漫，在后来的岁月里就有多无趣和平淡。

保鲜一段爱情，真的有那么难吗？其实不见得。

只要足够真诚和用心，生活的平淡是冲不散爱情的甜蜜的。

我表姐结婚8年，她和她老公之间感情依然如初。

其实维持感情的规则很简单：表姐和她老公之间有个小约定，就是吃饭的时候，不看手机，睡前的时候，不看手机。

一顿家常便饭不过二三十分钟，入睡前的时间也许更短。

但在这些没有手机的时间里，他们的目光都只停留在对方身上。

提起婚姻和爱情，表姐说：“你一定要相信，你爱的那个人，比手机要更有趣。”

其实，真正让一段感情保持长久甜蜜的，不是放下手机，而是注视对方。

爱情和婚姻一样，需要的不是你无时无刻的在意，而是你抽出哪怕一点点时间，愿意用最简单、也最真诚的方式去表达“我爱你”。

只是那么几分钟的时间，就已经足够让对方感受到被爱和被在意。