介绍： 主播「舒雨」
大一的同学们结束了繁重的高中生活，进入了自己心仪的大学继续深造，在学习的同时更加不能忘记的是自己的身体，因此，学校为大一全体新生安排了军训这项活动。
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1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。剧烈运动后最好不...

介绍： 主播「舒雨」
大一的同学们结束了繁重的高中生活，进入了自己心仪的大学继续深造，在学习的同时更加不能忘记的是自己的身体，因此，学校为大一全体新生安排了军训这项活动。
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1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛。
3、防晒霜随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂都要涂防晒，防晒霜需30倍以上的。
4、军训时留刘海的女生把刘海别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张普通的纸巾。这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
5、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
6、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受。
7、早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的食物
8、一定要穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但它吸汗防晒不怕脏。
9、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破很疼。

2019-09-01