介绍： 主播 | 沐风 微信 | aimufeng03
片尾曲 | 豆花 - 允我

我们如何修复原生家庭带来的伤痛，获得治愈呢？

1.承认和接纳

承认我们童年发生的不幸，承认原生家庭有自己的局限性。

承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。

当我们学会承认和接纳时，会感觉原本内心那头愤怒...

介绍： 主播 | 沐风 微信 | aimufeng03
片尾曲 | 豆花 - 允我

我们如何修复原生家庭带来的伤痛，获得治愈呢？

1.承认和接纳

承认我们童年发生的不幸，承认原生家庭有自己的局限性。

承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。

当我们学会承认和接纳时，会感觉原本内心那头愤怒炸毛的小狮子，慢慢安静和温顺下来，进入一种平静的状态。

2.自我安抚

察觉原生家庭给自己带来的烙印，然后一点点改变。多给自己一些积极、鼓励的话。

要脱离原生家庭带来的伤害，需要远超于原生家庭的力量，内心要足够强大。

过程中还会不断反复，这个过程中，一定要对自己有耐心和信心。

为自己的每一个进步鼓掌，也原谅自己偶尔的失误。