介绍： 无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。我们都会拖延，只不过程度有轻有重，25%的人都认为自己有着积习难改的拖延症。

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的...

介绍： 无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。我们都会拖延，只不过程度有轻有重，25%的人都认为自己有着积习难改的拖延症。

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。

完整内容将包含以下部分：
一、三管齐下，终结拖延症
二、认知方法
三、斩断拖延的思维
四、情绪方法
五、应对与压力相关的拖延
六、承诺、积极、主动应对
七、行为方法：坚持到底、攻克拖延
八、控制拖延的强效行为方法
九、应对学习上的拖延——自主学习
十、应对拖延的5步自我调节方法

该内容为精华试听，完整内容请收听“终结拖延症”