介绍： 主播：凉衫

来自校园广播站

人生中有很多不情不愿却不得不做的事情
比如说
军训
学姐以过来人的角度说一句
几年之后你们定会怀念军训
但是现在
即将开启在大太阳下站军姿的军训模式
对萌新们却是一大考验

军训前多了解一些相关常识很有必要
学姐特地给大家准备了军训小贴士
希望对萌新们有帮助哦~~

注意补水补盐
军训时身体内水...

介绍： 主播：凉衫

来自校园广播站

人生中有很多不情不愿却不得不做的事情
比如说
军训
学姐以过来人的角度说一句
几年之后你们定会怀念军训
但是现在
即将开启在大太阳下站军姿的军训模式
对萌新们却是一大考验

军训前多了解一些相关常识很有必要
学姐特地给大家准备了军训小贴士
希望对萌新们有帮助哦~~

注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

注意防晒
防晒霜在出门前半小时就要擦，因为需要时间吸收。建议萌新们选择防晒霜时挑选含有防护UVA功能的，或是带有PA字样的。

注意防病
大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

军训得吃饱
军训期间体力消耗大所以一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。

保证睡眠
军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。午休时间，最好午休一下保证充足睡眠。

备好药品
防蚊防暑药品必不可少。花露水、白花油既能驱蚊止痒又有醒神功效。防暑药品当属藿香正气水（液）管用。

穿合适的鞋子
可以选择大一码的军胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

扛不住别硬撑
军训中体力不支时，记得打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。

学姐温馨提示：
任何时候感到不适或者发生意外
都可以第一时间向教官、辅导员报告
适时休息，及时就诊
最后
希望2018级的你们在军训中
强大自己，取得佳绩！