介绍： 正确地对时间的使用模式是：只在当下一刻，成为自己，无需思考，无需追逐，无需选择。
你能想象这种不依赖时间、不依赖大脑所谓经验的生活吗？你在欣赏音乐的时候会去期待下一个音符是什么吗？你会去判断每个音符的好坏对错、善恶成败吗？你没有思考，你仅仅是在欣赏，让音乐像流水一样流过你。这就是当下的感觉。记住这种感觉，这也是...

介绍： 正确地对时间的使用模式是：只在当下一刻，成为自己，无需思考，无需追逐，无需选择。
你能想象这种不依赖时间、不依赖大脑所谓经验的生活吗？你在欣赏音乐的时候会去期待下一个音符是什么吗？你会去判断每个音符的好坏对错、善恶成败吗？你没有思考，你仅仅是在欣赏，让音乐像流水一样流过你。这就是当下的感觉。记住这种感觉，这也是我们经常说的“当下一刻”的力量。你生活的每一刻都可以处于这种当下，这也是一种行动中的冥想。你的大脑停止，所谓分离的思想都被清空，大脑病毒也因为失去养料，而慢慢地死亡。
“当下一刻”是一个强有力的时间幻觉的清理工具，只有当下一刻是真实的，过去和未来都是虚幻的，追逐任何过去的经验，未来的变化，都只是制造麻烦和矛盾而已。
而我们所教导的“无需选择，我不知道，没有区别，放下期待，不必恐惧”，这些教导的本质，都是教你如何不考虑过去未来，而活在当下一刻的具体技巧。
任何正确地使用时间，都只是在当下一刻的使用，这也是唯一真实的使用。